Сколько ест новорожденный за одно кормление · GitHub

Сколько съедает новорожденный за одно кормление и как узнать, что он наедается?

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Полноценное питание – это залог здоровья и долголетия. А если дело касается новорожденного, то это еще и залог крепкого иммунитета и своевременного развития. Вот только как найти золотую середину в вопросах приема пищи малышей и не перекормить, но также не оставить их голодными?

Ввиду того, что эти мысли появляются у всех молодых мам без исключения, сегодня мы поговорим о том, сколько съедает новорожденный за одно кормление. Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем.

Грудное вскармливание

Сразу после рождения малыша в материнской груди есть лишь молозиво. Жирная, питательная, прозрачная жидкость, которая считается невероятно полезной. Его прикладывают к груди, и он начинает есть. Сколько он должен съесть в первое кормление? Маме кажется, что чем больше, тем лучше, а по факту – около 7 – 9 мл. Просто потому, что в первый день от роду объем его желудочка не превышает 10 мл.

Усугубляет ситуацию неопытность крохи. Его сосательный рефлекс пока развит не настолько хорошо, как хотелось бы, в итоге он будет насыщаться долго. Но ввиду того, что кормить его будут, как минимум, 10 – 12 раз в сутки, он съест около 100 мл молозива и останется довольным.

Главное, не переживать по пустякам, так как стрессы ухудшают лактацию, и следить за правильностью захвата груди крохой.

С каждым днем количество молозива, а с четвертого дня и молока, будет расти пропорционально объему желудочка новорожденного.

Норма молока для новорожденного за одно кормление и в сутки:

  • на второй день от роду кроха около 20 мл за раз, суточная доза до 200 – 240 мл;
  • на третий – около 30 мл с суточной дозой 300 – 340 мл;
  • на четвертый – около 40 мл с суточной дозой 400 – 440 мл и так далее.

К десятому дню процесс увеличению лактации установится, тем самым, отрегулировав аппетит крохи. Отсюда и существующая формула нормы питания новорожденных в первые 10 дней. Согласно ей, его возраст (сколько дней от роду) умножается на 10 мл, что и составляет разовую норму питания на том или ином этапе его развития. Но это в идеале.

Как определить, сколько молока съел новорожденный

На практике точно определить, сколько новорожденный ребенок выпивает за раз грудного молока можно с помощью весов. Его укладывают на них до кормления и после, а разницу в результатах и считают объемом выпитого им молока.

Врачи рекомендуют проделывать такие процедуры по несколько раз в неделю. Причем не только в первые дни после рождения ребенка, но также в первые месяцы, чтобы вовремя понять, что у мамы недостаточно молока и крохе приходится голодать.

Таким образом, можно понять наедается ли кроха и высасывает ли свою норму, особенно, когда речь идет о кормлении по часам, а не по требованию. Ведь и насильно кормить детей нежелательно, и забирать их от груди раньше времени тоже.

Есть ли здесь золотая середина? Да, оказывается, процесс активного сосания груди, в среднем, растягивается на 10 – 30 минут. У некоторых он достигает и 40 минут, но последние 5 – 10 чаще всего уходят у детей на установление психологического комфорта. Они так успокаиваются.

Кстати, отсутствие ежедневного стула у новорожденного, вовсе не свидетельствует о нехватке молока. При отсутствии других симптомов и жалоб это говорит о том, что молоко идеально усваивается организмом крохи, и не остается ничего лишнего.

Признаки того, что у мамы достаточно молока:

  1. вы ощущаете, что грудь наполнена (тяжелее на вес и плотнее на ощупь по сравнению с её состоянием во время беременности);
  2. вам приходится использовать специальные вкладыши для лактации, потому что молоко постоянно подтекает;
  3. когда ребенок отлипает от груди, видны следы и потёки молока возле его ротика;
  4. при сцеживании молока из одной груди набирается более 80 мл;
  5. при сжатии соска двумя пальцами выделяется молоко.

В помощь маме также предлагается таблица нормы питания для деток-грудничков до года

Возраст Объем съеденного за 1 кормление в мл Объем съеденного за сутки в мл
2 – 4 дня 20 – 50 200 – 300
1 неделя 50 – 80 400
2 недели 70 – 90 20% от веса крохи
Месяц 90 – 110 550 – 600
2 месяца 110 – 150 750 – 800
3 месяца 150 – 180 1/6 веса
4 месяца 175 – 215 1/6 веса
5 – 6 месяцев 215 – 240 1/7 веса (около 800 – 1000)
7 – 12 месяцев 215 – 240 1/8 веса

Искусственное вскармливание

Если с грудничками все ясно, то мамам деток-искусственников сложнее. Именно поэтому для того чтобы понять сколько смеси должен съедать новорожденный были придуманы специальные формулы. Более того, здесь имеют значение детали.

  • режим питания. Кормить кроху нужно не меньше 8 раз в день;
  • частотность кормления. Объем животика у всех деток одинаковый сразу после появления на свет. Поэтому с первым объемом смеси все понятно. Однако если кроха ест реже, норму следует увеличить;
  • не стоит перекармливать. Сосать из соски проще, поэтому и чувство насыщения приходит раньше.

Существует масса формул для деток-искусственников разного возраста (в зависимости от количества дней или недель, прошедших после их рождения). Но врачи не рекомендуют все усложнять, тем более, когда есть специальная таблица нормы питания для таких деток до года. Там все просто:

Возраст крохи Объем пищи в сутки
10 дней – 6 недель 1/5 его веса
6 недель – 16 недель 1/6 его веса
4 – 6 месяцев 1/7 его веса
6 – 8 месяцев 1/8 его веса
8 – 12 месяцев 1/9 его веса

Как ею пользоваться? Очень легко. Например, исходные данные: возраст – 2 месяца, вес – 4800 кг. Для того чтобы понять сколько еды нужно новорожденному в сутки, достаточно 4800 разделить на 6. Получается 800 мл. Далее следует разделить эти 800 мл на количество кормлений (здесь нужно смотреть по малышу, но в среднем это 6 – 8). Итого, 100 – 130 мл, в зависимости от частотности приема пищи.

Особенности кормления искусственников.

  • Все таблицы дают информацию, близкую к идеалу. Не стоит расстраиваться, если кроха не съел с утра положенные ему 130 мл смеси. Скорее всего, он доест остальное уже в обед или в следующее кормление.
  • Ввиду того, что смесь переваривается медленнее грудного молока, предлагать бутылочку раньше 2,5 – 3 часов ребенку не желательно. Ночью перерывы между кормлениями могут составлять и того больше – 5 – 6 часов.
  • Как часто молодые мамы, услышав первые крики ребенка, несут им бутылочку, даже не задумываясь о том, что время, положенное на переваривание пищи, еще не прошло. А кроха может плакать не только от голода, но также от болей в животике или дискомфорта. Поэтому предварительно нелишним будет подержать его вертикально, погладить животик, приласкать его наконец. Возможно, под нежные мамины звуки и прикосновения он скоро снова уснет. Читайте подробнее о том, как научиться разбираться почему плачет новорожденный.

Как понять, что кроха сыт

Опытные мамы редко обращают особое внимание на различные таблицы. Конечно же, они просматривают их, анализируют, возможно, даже что-то сопоставляют, но слепо им никогда не следуют.

Просто потому, что данным там идеализированы, а каждый ребенок индивидуальность. К тому же, они чувствуют своих детей и могут по их поведению определить сыты ли они, наедаются ли. Каким образом? Благодаря полезным подсказкам.

Признаки того, что новорожденному хватает молока:

  1. он не капризничает и не плачет постоянно;
  2. во время кормления ведёт себя спокойно, сосет грудь и глотает;
  3. нет такого, что ребенок сосёт, но не глотает, плачет во время нахождения у груди;
  4. после кормления заметно веселее, умиротворенней, обычно сразу засыпает;
  5. вы ощущаете, что грудь пустеет после того, как карапуз поест;
  6. время от времени новорожденный срыгивает лишнее молочко;
  7. подгузник становится мокрым по 15-20 раз в сутки;
  8. заметна прибавка в весе каждый день.

В то же время, не стоит забывать о ситуациях, когда излишняя наблюдательность не помешает. Сверяться с формулами и кормить под тщательным наблюдением медиков нужно:

  1. в первые дни жизни крохи;
  2. с первым ребенком. Сказывается неопытность, поэтому лишний раз убедиться в том, что смеси хватает, не помешает;
  3. при наличии проблем у новорожденного, включая недоношенность.

Признаки переедания у детей

Наряду с недоеданием, нежелательно и переедание. В случае с новорожденными это не только лишний вес, но и проблемы с пищеварением, которые приводят к повышенному газообразованию и постоянным капризам.

О том, что ребенок переедает, свидетельствуют, в частности, чрезмерная прибавка в весе, повышенное газообразование, колики, излишняя капризность крохи.

Если статья была Вам полезной, сохраняйте ее себе на стену, а также подписывайтесь на обновления блога. Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Сколько должен съедать новорожденный от 1 недели до года

Многие молодые мамы часто сильно переживают, хватает ли грудничку молока? Питательно ли оно или его нужно докармливать? Также поводом для беспокойства является незнание нормы молока для грудничка в сутки в соответствии с его возрастом. Давайте вместе разбираться, сколько должен съедать новорожденный.

Когда младенец находится на грудном вскармливании, сложно точно сказать, сколько должен съедать новорожденный за одно кормление.

Есть определенные нормы, которых стоит придерживаться в питании малыша. И, конечно же, ориентироваться на вес, состояние кожи ребенка и т.д.

Если вы особенно тщательно желаете контролировать количество съеденного за одно кормление молока, используйте способ взвешивания младенца. В таком случае необходимо сначала взвесить грудничка до кормления, а затем после еды в той же одежде. Таким нехитрым способом можно высчитать, сколько ребенок съел молочка за один раз.

Сколько должен съедать новорожденный 2-3 дней от роду

После того как ребенок родился, ему необходимо сначала восстановить потраченные силы. И, конечно же, набраться новых для того, чтобы научиться самостоятельно кушать, существуя вне мамы. Именно поэтому в первые дни младенцы очень много спят и мало едят.

  1. Объем желудка грудничка составляет всего 7 мл. Именно поэтому питаясь первые дни только молозивом, они наедаются и набираются сил. Не стоит переживать, что ребенок голодает.
  2. Молозиво само по себе достаточно жирное и питательное. Оно полностью соответствует всем потребностям в питании грудничка на данный отрезок времени.
  3. Тем более что он еще очень слабый и не может подолгу сосать мамину грудь. Поэтому за одно кормление новорожденный максимум съедает 9 мл.

А так как к груди его необходимо прикладывать до 12 раз за сутки, то норма в этот период времени составляет всего 100 мл молока.

Кормление малышей в первые 10 дней

Молоко у женщины начинает появляться на третий — четвертый день после родов, а после кесарева даже позже. К этому моменту вместимость желудка новорожденного увеличивается, соответственно и потребность в молоке возрастает. Также стоит помнить, что количество съеденного молока или смеси ребенком за раз зависит от многих факторов. Таких как: вес при рождении, времени, когда производиться кормление, и здоровья малыша.

Ежедневно потребность в молоке увеличивается, так как с возрастом растет и размер желудка грудничка. Так уже начиная с третьего дня, суточная потребность в молоке возрастает до 240 мл или приблизительно 20 граммов за одно кормление. На третий день малыш уже может съесть до 340 мл за день.

Если есть необходимость в точном расчете, то в этом случае для новорожденного до 10 дней норма молока за одно кормление высчитывается методом умножения числа 10 на количество дней от роду. Дальше уже организм матери сам настраивается на выработку необходимого количества молока для полноценного питания малыша.

Так, дети до двух месяцев ежедневно должны съедать до 750 мл молока или смеси. С двух до четырех объем потребляемой пищи увеличивается до 900 мл. А уже в шесть месяцев кроха должен кушать не меньше 1000 мл молока в сутки.

Норма молока в сутки после 6 месяцев

После того как малышу вводят прикорм, он начинает съедать уже меньше основной смеси. К возрасту восемь месяцев большинство младенцев выпивает за день до 850 грамм. А к году эта норма уменьшается до 550 грамм за сутки. Также норма употребляемого молока или смеси зависит от количества съеденной твердой пищи, которую вводят в качестве прикорма (каши, мяса или овощей и фруктов).

Признаки голода и перекармливания малыша

Разбираться в признаках голода грудничка очень полезно, так как малыши могут плакать по разным причинам. И не каждый раз плач означает, что настало время очередного кормления. Возможно, ему просто хочется больше внимания, ему слишком жарко или очень холодно.

Основные признаки, которые ярко сигнализируют о том, что пора кормить ребенка:

  • начинает крутить головой;
  • сосет кулачок или большой палец;
  • совершает вращательные движения языком или часто открывает ротик;
  • при прикосновении к щечке открывает ротик и поворачивает голову.

Признаки перекармливания ребенка:

Так как сосательный рефлекс в первые месяцы развит достаточно ярко, то нередко бывают случаи, когда мамы просто перекармливают своих малышей. Особенно часто это встречается, когда малыш находиться на искусственном вскармливании и в качестве еды получает смеси. Выявить эту проблему можно, взвесив малыша. Если прибавка в весе за неделю более 300 грамм при норме 150-200 грамм, то здесь следует уменьшить частоту кормления. Если же малыш прибавил меньше 100 грамм за 7 дней, то в таком случае следует проконсультироваться с педиатром. Возможно, существует проблема с усвоением пищи или банальная нехватка молока.

Если же малыш активен и хорошо набирает вес, у него не наблюдается проблем со сном, а подгузники меняются до шести раз в день, в таком случае у мамы все хорошо с грудным вскармливанием и нет лишних поводов для переживаний.

Сколько должен съедать ребенок возрастом 1 месяц

Итак, беременность и роды остались в прошлом и ваш долгожданный малыш находится в уютной домашней обстановке. Но вопросов меньше не становится, ведь он еще так хрупок, и так зависит от правильных действий мамы. Вопрос «сколько должен кушать ребенок в первый месяц жизни» интересует любую маму.

Виды вскармливания и сколько съедает новорожденный

Грудное вскармливание

При естественном грудном вскармливании нет четких норм, сколько должен съедать малыш — он сам закончит есть, когда насытится. Частота кормления в этом возрасте может достигать 12 раз в сутки, и педиатры советуют давать грудь малышу по первому требованию — это важно не только для роста и развития ребенка, но и для его эмоционального состояния.

Искусственное вскармливание

Если у мамы нет молока, тогда малыша приходится переводить на искусственное вскармливание. В этом случае правильно рассчитать дозу пищи, которую должен получить ребенок, очень важно — если питания слишком мало, он будет голоден; если слишком много — возникнут проблемы с животиком. От этого у ребенка может повыситься температура. ? От боли в животике, а позже от боли прорезающихся зубок и вообще в стрессовых ситуациях температура малыша может повышаться до 38 градусов, а во время сна опускаться до 35. Это нормально и не должно вызывать паники у мам.

Опасность перекормить ребенка велика, ведь сосать бутылочку намного легче, чем материнскую грудь. Режим кормления тоже имеет значение — искусственные смеси усваиваются не полностью и значительно медленнее, чем грудное молоко.

Оптимальным будет кормление малыша каждые 3 часа с ночным перерывом 5-6 часов и не реже 6 раз за сутки. Многих мам наверняка интересует сколько именно грамм должен съедать новорожденный. Для расчета количества молока при искусственном вскармливании необходима консультация педиатра. Самостоятельный расчет количества молока для ребенка можно сделать следующим образом:

Детям до десятидневного возраста нужно получать молоко за одно кормление в количестве дней от роду, умноженное на 10. Для трехдневного малыша достаточно тридцати миллилитров, а для пятидневного — уже пятьдесят. Это связано с увеличением объема желудка ребенка, который активно растет. Для выявления суточной дозы умножаем количество молока за разовое кормление на количество кормлений в сутки; Детям от 10 дней и до месячного возраста необходимо количество пищи в объеме одной пятой массы тела. К примеру, если вес ребенка 4000 грамм, то ему требуется 800 миллилитров молока в сутки для полноценного питания.

&#127872 Как определить хватает ли ребенку молока: основные признаки нехватки молока, видео-инструкция, временный недостаток молока, лактационный криз, что делать при возникновении лактационного криза

Ежеминутная опека, забота о малыше могут подчас принести матери ненужную тревогу и волнение, а ребенку – необоснованные изменения в уходе, изменения в питании и даже назначение ненужных лекарств. Это, в том числе, касается и весьма распространенной ситуации, когда женщине кажется , что ее малышу не хватает молока.

Обладая некоторыми элементарными знаниями и не поддаваясь панике, такую «нехватку» очень легко отличить от истиной недостаточности молока – гипогалактии, с чем прекрасно может справиться любая кормящая мама.

Искусственная смесь – не всегда хорошо!

Для начала ответим на один простой вопрос: что плохого в том, что кормящая мать, заподозрив у себя недостаточность молока, перейдет на дополнительное искусственное питание?

Если недостаточность молока действительно имеет место, то это принесет ребенку только пользу.

Но такое явление не очень распространено – по статистике, оно наблюдается меньше чем у 3% женщин.

Гораздо чаще за нехватку молока принимают различные косвенные признаки, наблюдающиеся у ребенка и матери – цвет молока, «потерю» веса у малыша, его плаксивость и беспокойство и др. В этом случае женщина, пытаясь накормить своего ребенка искусственными смесями, подвергает себя и своего малыша определенным рискам:

Ребенок, получая искусственное питание, будет лишен значительной части витаминов, питательных веществ и факторов иммунной защиты, содержащихся в материнском молоке; Женщина, уменьшая или прекращая кормление грудью, лишает и себя всех полезных преимуществ грудного вскармливания – например, предотвращения развития остеопороза, уменьшения частоты онкозаболеваний.

В связи с этим очень полезно знать, как же действительно проявляется недостаточность молока и что можно неверно принять за его нехватку.

Ребенку 3 месяца хватает грудного молока

» » » раньше этого возраста не совсем правильно и просто вредно. Вы должны понимать, это грозит проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Колики в этом возрасте – привычное явление для ребенка, ведь у него только развивается кишечник, даже если младенец на самом естественном для себя и физиологичном грудном вскармливании, а что будет твориться в организме, если вводить ребенку прикорм, то есть совершенно непривычную пищу? Конечно, лучше не рисковать здоровьем ребенка.

Специалисты считают, что вводить прикорм в таком возрасте небезопасно еще и из-за того, что новая пища может вызвать повреждение не только желудка с кишечником, но и других внутренних органов, да и иммунитет не готов к таким экспериментам. Пусть малыш подрастет, и уже через два или три месяца примет прикорм с удовольствием.

Ребенок не наедается грудным молоком: призанки и что делать

Нехватка грудного молока или слабая лактация приводит к тому, что малыш просто не наедается. Не спешите переходить к кардинальным мерам. К таким, как докорм, переход на смешанное кормление и допаивание. Эти меры не нужны грудничку, так как ребенок получает необходимые элементы из грудного молока.

Только молоко мамы дает 100% веществ, в которых нуждается новорожденный. Кроме того, такие методы приводят к еще большему ухудшению лактации, молоко в скором времени может пропасть полностью. А допаивание грудничка приводит к появлению коликов и других расстройств пищеварения.

Как определить, хватает ли малышу молока

Грудничок сильно плачет. Причин плача может быть множества, поэтому нельзя рассматривать только этот признак, как показатель определенной проблемы (недоедание, колики, заболевание или нехватка внимания). Выявить причину плача можно лишь в совокупности нескольких признаков; Слабость и сниженная активность малыша. Помните, что ребенок бывает спокойным и в силу характера, а не из-за нехватки молока; Новорожденный плохи спит или не спит вовсе; Недостаточное количество дефекаций. В первый месяц после рождения стул бывает 8-12 раз в сутки практически после каждого кормления. Затем частота постепенно сокращается и доходит до 1-2 раз в сутки. Отсутствие стула два и более дня – признаки того, что у грудничка запор. Подробнее о нормах стула новорожденного читайте по ссылке /; Грудничок сосет палец и края пеленки, причмокивает язычком или губами. Эти признаки свидетельствует что ребенок не наедается грудным молоком и ищет грудь дальше; Малыш не прибавляет в весе или теряет его. В первый месяц новорожденный в среднем должен набирать 90-150 грамм в неделю. В период второго-четвертого месяца – по 140-200 грамм в неделю. После пятого месяца прибавка постепенно снижается. К полугоду вес ребенка должен увеличиться примерно в два раза по сравнению с показателями при рождении. Подробнее узнать о нормах прибавки веса грудничка до года можно ; Норма потребления не играет большой роли в определении того, хватает ли ребенку молока. Такая норма различна и зависит от возраста малыша, индивидуального развития и потребностей. Как правило, в первые четыре дня новорожденный съедает около 200 мл грудного молока в сутки, к месяцу норма возрастает примерно до 600 мл.

Сколько пьет молока ребенок 1 месяц

» Ребенку 1 месяц

Кормление новорожденного в цифрах

Первое, что необходимо сделать после рождения ребенка – это приложить его к груди. Примерно через 15-20 минут после появления на свет, малыш начинает искать мамину грудь. Очень важно помочь ему в этом нелегком деле и подать грудь, вложить ее прямо в ротик.

Сперва новорожденный может не понять, как правильно сосать грудь и будет терять сосок, тогда нужно снова вкладывать его ему в ротик. Примерно через час младенец начнет снова проявлять беспокойство – пора предложить ему вторую грудь.

Дальнейшие кормления следует проводить по требованию крохи. Сколько нужно малышу еды, он тоже решит сам. Если ребенок спокойный, хорошо спит, набирает вес, растет, значит, питания ему хватает. Если же малыш капризничает, при этом его анализы в порядке, температуры нет, он не тужится, газики не отходят, скорее всего, карапуз голоден.

Сколько должен съедать новорожденный

Если чадо на грудном вскармливании, он наедается, спокоен и здоров, то беспокоится о том, хватает ли ему молока не нужно. У малыша объем желудка в первые дни очень маленький, и он съедает ровно столько, сколько ему хочется. Если же младенец демонстрирует своим поведением, что голоден, следует выяснить, сколько ребенок съедает и сопоставить это количество с принятыми нормами.

Сколько ребенок должен съедать молока, можно рассчитать несколькими способами:

согласно рекомендациям неонатологов в первые десять дней жизни грудничок должен употреблять за один прием пищи столько грамм молока, сколько ему дней, умноженных на 10. То есть на второй день жизни за раз младенцу необходимо съедать примерно 20 грамм, на пятый день – 50 грамм; начиная с 11 дня и до возраста шести недель, количество молока, необходимое грудничку в сутки, высчитывается по его массе тела. Для этого нужно вес малыша в граммах разделить на пять. То есть, если карапуз весит 4200 грамм, то за день он должен съесть 4200/5=840 г молока. Это количество следует разделить на 10-12 кормлений для грудничка и на 8-10 кормлений для искусственника; расчет суточной нормы смеси для крохи можно произвести с помощью формулы Шкарина: 800-50(8-N), N – число, обозначающее, сколько недель малышу. Согласно этой формуле месячному ребенку в сутки нужно употреблять 800-50(8-1) = 450 г молока; В одном литре грудного молока содержится 700 ккал. В первые три месяца жизни младенец должен получать в сутки по 125 ккал на килограмм веса. К примеру, если кроха весит 3,8 кг, то в сутки нужно 125#215;8=475 ккал. Для того чтобы узнать, сколько это в миллилитрах, следует произвести следующий расчет: 475#215;1000:700=678 миллилитров, где 1000 – это литр в миллилитрах; еще один способ рассчитать какое количество должен употреблять смеси новорожденный – метод Рейхе. Согласно формуле, вес ребенка следует разделить на его рост и умножить на 7. Вес должен браться в граммах, рост в сантиметрах. Малышу ростом 55 сантиметров и весом 3900 г нужно съесть за сутки: 3900/55#215;7=496 г молока либо смеси.

Естественно, все эти нормы не нужно соблюдать досконально. Однако если младенец недоедает, стоит попытаться приблизиться к данным цифрам.

Читайте также:  Последовательная терапия первой линии в сравнении со стандартной тройной терапией для эрадикации Hel
Ссылка на основную публикацию
Сколько держать холод при ушибе и как его правильно использовать
Как долго прикладывать лед при ушибе В повседневной жизни довольно часто встречается такая травма, как ушиб. Она переносится легче, чем...
Сиофор и Глюкофаж сравнение средств и что лучше В чем разница
Метформин Фармдействие Бигуанид, гипогликемическое средство для перорального приема. У больных сахарным диабетом снижает концентрацию глюкозы в крови путем угнетения глюконеогенеза...
Сиплый голос у ребенка лечение, опасность симптома
3 способа быстро восстановить сорванный голос Проверь свои вокальные способности на пробном уроке по скайпу >>> Мы все хотя бы...
Сколько держится марихуана в моче и крови
Как долго выводится ТГК из мочи при употреблении в течении недели? (друг спрашивает))? Для начала следует отметить, что даже если...
Adblock detector