Сколько можно пить беременным

Сколько жидкости нужно беременной?

О том, что во время беременности необходимо правильно питаться, знают все. Но для будущей мамы важно не только правильно есть, но и правильно пить. Соблюдение оптимального питьевого режима, при котором организм получает ровно столько жидкости, сколько требуется будущей маме и ее малышу, — залог благоприятного течения беременности и рождения здорового ребенка.

Елена Фатеева
Профессор,доктор медицинских наук.ГУНИИ питания РАМН.

ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ВОДЕ?

Общее количество воды в нашем организме зависит от возраста и телосложения. Чем старше человек, тем меньше воды содержится в его органах. Если при рождении мы состоим из воды на 75%, то после 50 лет — лишь на 55%.
Вода не относится к питательным веществам, однако она необходима для нормальной работы всех систем и органов человека. С учетом общей доли в весе тела первое место по содержанию жидкости занимает мышечная ткань, на которую приходится больше 50% всей жидкости организма. На втором месте, как ни удивительно, находится скелет, содержащий 12% жидкости. Третье место занимает относительно «влажный» кожный покров. И лишь четвертое место, менее чем 5% от общего объема жидкости организма, занимает «жидкий орган» — кровь.
Вода является универсальным растворителем; это имеет значение для нормализации солевого обмена. Всасывание солей в кишечнике возможно благодаря тому, что они растворены в воде. Также благодаря этому свойству вода «вбирает» в себя токсины (при бактериальных и вирусных инфекциях), ядовитые вещества (при пищевых отравлениях, поступлении в организм вредных веществ, например солей тяжелых металлов и т.д.).
Некоторые вещества, например кислоты и щелочи, не только растворяются в воде, но и распадаются на ионы, содержащие водород. Таким образом регулируется кислотно-щелочной баланс, так называемый рН — показатель концентрации водородных ионов в тканях и органах. Кислотно-щелочное равновесие, в свою очередь, обеспечивает нормальную скорость обмена веществ, биохимических реакций, восстановления тканей.
Вода принимает активное участие в теплообмене, доставляет в организм соли (хлориды, сульфиды, карбонаты, фосфаты) и микроэлементы (натрий, калий, кальций, магний, медь, кремний, йод, железо и другие).
Также нормальное количество воды обеспечивает необходимую вязкость и текучесть крови, что препятствует её загустению и снижению количества плазмы. Благодаря этому поддерживается постоянное артериальное давление, и кровь может проходить по мельчайшим сосудам.

НЕМНОГО АРИФМЕТИКИ

Ежедневно организм взрослого человека, имеющего сидячую работу, при температуре 18—22 градуса теряет воду в количестве 2,5—3,0 литра. В процессе дыхания теряется около 0,5 л, при потоотделении — примерно столько же, с мочой и калом выводится 1,5—2,0 л. При внутриклеточном обмене образуется также примерно 1,5 л так называемой метаболической воды, а остающиеся полтора литра необходимо пополнять, правильно организуя питьевой режима. У беременной женщины ежедневная потеря жидкости больше, так как в этот период увличивается нагрузка на дыхательную и сердечно-сосудистую системы (возрастает частота дыхательных движений и сердечных сокращений). Помимо этого изменяется масса тела, что приводит к более интенсивному потоотделению и, безусловно, к более интенсивному обмену веществ в клетках.
Но наряду с этим возрастает и количество содержащейся в организме жидкости: увеличивается объем циркулирующей крови, лимфы, к концу беременности объем амниотической жидкости (околоплодных вод) достигает 1,5 л.
Учитывая все происходящие во время беременности изменения, женщине особенно важно соблюдать правильный питьевой режим.

КОГДА И СКОЛЬКО?

Первый и начало второго триместра беременности. Учитывая развитие плода, во время первой половины беременности женщине необходимо 2—2,5 л жидкости. Помните, что под «жидкостью» понимают не только воду, но и жидкие первые блюда, жидкие соусы; сюда же входит вода, содержащаяся в овощах и фруктах. При этом следует учитывать, что в первом триместре беременности (первые 12 недель) часто развивается токсикоз; чаще всего он проявляется тошнотой и рвотой. Во время рвоты женщина теряет жидкость, которую необходимо восполнять. Поэтому рекомендуется выпивать по утрам стакан воды с добавлением сока половины лимона. Если же рвота становится неукротимой, то необходимо обратиться к врачу. В этом случае женщине проводят внутривенную капельную терапию, переливают физиологический раствор, растворы глюкозы. Эти меры позволяют восполнить объем жидкости и избежать обезвоживания.

Читайте также:  Плакат внутренних органов человеческого тела, анатомическая схема

Второй и третий триместры беременности. После 20 недель скорость кровообращения возрастает примерно на 40%. Сердце, почки и другие органы беременной женщины в это время усиленно работают и требуют более интенсивного кровоснабжения. Увеличивается количество сердцебиений, возрастает скорость обмена веществ. В организме находится достаточно большое количество жидкости, однако и объем выводящейся жидкости увеличивается. На почки в этот период ложится существенная нагрузка — они выделяют гораздо большее количество жидкости, чем вне беременности. Даже у здоровой женщины могут появиться небольшие отеки. А в более тяжелых случаях может развиться водянка беременных (выраженные отеки), гестоз (отеки, сопровождающиеся повышением артериального давления). Если работа почек нарушается, то с мочой начинает выделяться белок, реже — глюкоза, увеличивается количество выводящихся солей и микроэлементов. От этого страдают все органы и ткани организма. В этой ситуации уже недостаточно простого ограничения потребляемой жидкости и требуется специальное лечение.
В связи с этим с 20—22-ой недели беременности количество потребляемой жидкости следует ограничить до 1,5 л в сутки (с учетом первых блюд, овощей, фруктов). Также необходимо сократить количество соли до 5 г в сутки: она обладает свойством удерживать жидкость в организме и способствует развитию отеков.

При нормальном течении беременности на сроке после 30 недель объем потребляемой жидкости следует ограничить до 1,2 л. Если же беременность протекает с какими-либо осложнениями, лечащий врач сам устанавливает женщине питьевой режим, основываясь на анализах крови и мочи, определяя степень выраженности отеков или склонность к ним.
В любом случае питьевой режим индивидуален для каждой беременной женщины.

ПЕЙТЕ ПРАВИЛЬНО!

Старайтесь пить медленно, маленькими глотками. Центр головного мозга, реагирующий на восполнение жидкости, «работает» так же, как и центр насыщения: ответ на сигнал о восполнении жидкости последует лишь через какое-то время. Поэтому, если вы будете пить быстро и большими глотками, организм просто не успеет на это отреагировать и какое-то время вам еще будет хотеться пить. Если же пить медленно, вы утолите жажду быстрее и меньшим количеством жидкости.
Употребление небольшого количества жидкости во время еды полезно: соразмерное перемешивание пищи с жидкостью способствует улучшению пищеварения. Также после еды вы меньше будете хотеть пить.
Температура напитков в холодное время года должна быть комнатной, а в жаркое время года — прохладной, так как это ускорит процесс охлаждения организма. Но от очень холодных напитков даже летом следует воздержаться.
При беременности, протекающей без осложнений, летом объем потребляемой жидкости можно увеличить на 150—200 мл.
Для повседневного рациона беременной можно рекомендовать молочные и кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир — по 1—2 стакана в сутки; стакан свежевыжатого фруктово-овощного сока; вместо привычного кофе и чая — настой из плодов шиповника, боярышника. Рекомендуется употребление негазированной или очищенной бутилированной минеральной воды (но только с низкой минерализацией — 1—2 г/л).

Сколько воды пить беременным в жару

ВОПРОС Скоро жара начнется, а я на седьмом месяце беременности. Подскажите, как лучше – пить много воды или ограничивать себя? Чтобы отеков не было, но в то же время чтобы в жару было достаточно жидкости. И что пить? Может быть, не воду, а какие-то соки или компоты?

Заведующая гинекологическим отделением Клинико-диагностического центра МЕДСИ Тверитинова Олеся Германовна: Заведующая гинекологическим отделением Клинико-диагностического центра МЕДСИ Тверитинова Олеся Германовна:

— Частично вы сами ответили на свой вопрос: нужно пить столько жидкости и так сбалансировать свой рацион, чтобы не возникали отеки.

Иногда беременным рекомендуют ограничить потребление жидкости 1,5 литрами в сутки, но это достаточно сложно, особенно летом. Так что обязательно следите за отеками, и вместе со своим врачом разработайте оптимальную тактику поведения. Ведь именно ваш врач знает все особенности вашего организма. Например, в некоторых случаях беременным нельзя ограничивать потребление жидкости, и это должен решать специалист.

Что касается вопроса о том, что пить, то лучшим напитком, утоляющим жажду, издавна считается вода. Тем более что именно она лучше всего очищает организм от токсинов. Конечно, можно пить соки, желательно натуральные, содержащие витамины. Компоты, как правило, более сладкие, поэтому хуже утоляют жажду. Главное – чтобы в напитке не было кофеина, искусственных подсластителей. Категорически нельзя употреблять алкоголь. Некоторые специалисты рекомендуют ограничить потребление зеленого чая, содержащего много кофеина, а также травяных чаев.

Читайте также:  Всемирный день борьбы со СПИДом

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЗАДЕРЖИВАЮТ ВОДУ

Кстати, чтобы не возникали отеки, можно не только регулировать питьевой режим, но и обратить внимание на свой рацион. Ведь есть продукты, задерживающие воду. Прежде всего, это соль (причём учитывайте, что в вашем рационе наверняка есть соленое печенье, орешки – их тоже не следует есть, если вы хотите обезопасить себя от отеков). Также задерживают воду сахар, жиры. Кроме того, отекам способствует неудобная обувь и одежда, нарушающая кровообращение, долгое стояние на ногах и другие факторы.

Норма воды при беременности

Добрый день! Мой врач фактически запрещает мне пить вообще, т.*****. никаких соков, молока, чая, тем более зеленого, хотя я слышала что он наоборот полезен. Она считает, что достаточно той жидкости что есть в овощах и фруктах, и если например, я готовлю рассыпчатую гречневую кашу, она твердит, что ту воду что она впитала во время варки, тоже нужно считать как выпитую жидкость. Разве это не грозит обезвоживанием или сгущением крови?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Точно! того. надо 2 литра пить

Какая слюна во рту, такая и кровь. Захочешь пить, так выпьешь стакан
воды. Не захочешь — так не пей. Всё просто.
Моя знакомая в жару пила литрами, было многоводие, разродиться
нормально не могла, но родила. с какашками в водах, дитё спасли.

Я тоже начинаю думать что это проявление маразма.. Нашла статью о том что околоплодные воды обновляются каждые несколько часов. За счет чего интересно? Жаль, сменить врача я уже не могу. Значит, мне одной так повезло?

Странный врач.У вас отеки?Сведите количество соли и соленой пищи к минимуму и пейте, сколько влезет.

В том то и дело, что отеками не страдаю, и давление в норме 130, для меня это самое то, меньше засыпаю. Соленым я тоже не увлекаюсь, вообще по жизни все не досаливаю) Не знаю с чего вдруг она решила что беременность самое время сесть на диету, да еще безводную. И самое страшное, что говорить что-то бесполезно, возмущается что это она врач, а не я, «и мое дело делать что говорят». Мне еще никто так мозги не выносил.. Даже до моей мамы докопалась, вроде что за дочь у нее такая безответственная, имеет наглость высказывать свое мнение и приводить какие-то доводы из интернета..

смотря какие отеки у вас
если я пила больше литра, то ноги сразу раздувались

при отеках ограничиваются 1 литром, но у вас как-то прям жестко)

Сама в шоке) Кого не спрашивала, у всех квадратные глаза, как это вообще не пить? Я до беременности была водохлебом, литра 2-3 в день точно выпивала, и все ок. Не понимаю просто, зачем мне себя так мучить?

.А она вообще эту рекомендацию как-то аргументирует или просто:я врач, а ты — ду р а к, молчи и слушайся.Может, правда, бывают какие-то исключительные случаи, когда пить нельзя, вы не спрашивали?

Анюта, попробуйте сменить врача! Ваша дает опасные рекомендации!
У беременных повышен риск тромбов, им наоборот надо пить больше.
И даже если у женщины отеки, пить надо много. В первую беременность меня измучили советами пить не более поллитра жидкости в день, я так пить хотела! Я мало пила, а отеки не уменьшились совсем. Сошли только после родов.
Во вторую беременность мне к счастью попалась хорошая врач, она сказала пить надо сколько хочешь, и отеков у меня не было совсем.

Отчасти док права: в мясе половина воды (если не басторма), в молоке . до 60г/л жира одного, а ещё белок . во фруктах больше половины воды (в гнилых — спирт), в каше . далеко не вся вода пошедшая при закладке — бОльшая часть выпарилась.
В принципе, это стандартная ошибка гепатологов, кардиологов, акушеров, неврологов и т.д., когда жёсткие ограничения по водному режиму даются ВМЕСТО мер по приведению в соответствие диуреза/потоотделения/дыхательногопути ‘ с(и) потреблением(-ия) жидкости, лечению асцит-перитонита, амнионита, нефрита/нефроза, гипоксической/анемической/токсической миокардиодистрофии, миокардита, микробно-воспалительной анасарки и «влажного бери-бери», гипонатриемии, менингита, гипопротеинемии и т.д.

Пью мыльную воду/беременность

ХгЧ норма при беременности

Зачем выпивать норму воды в день?

Как правильно выпивать норму воды в день?

беременность,бассейн, околоплодные воды

«Решили не умирать, а жениться!»: как женщина с ВИЧ счастливо живет в браке, растит двоих детей и помогает другим Статья

Автор, ну вы фильтруйте бред врача периодически! Не надо верить всему, что вам говорят. Тем более, если у вас нет предпосылок для такого назначения.

Читайте также:  Питание при гастрите рацион и меню при гастрите желудка

Ого! Мне врач на поздних сроках говорила выпивать минимум 6(!) литров воды в день!! А лучше 8, говорила что если не буду пить, то могут случиться преждевременные роды. И еще объясняла, что околоплодные воды должны сменяться постоянно, а если вы не пьете, то они не могут сменяться, и ребенок какбы в грязной воде находится. Врач мне говорил пить постоянно сколько могу
Но правда у меня не было отеков вообще слава Богу

В том то и дело, что отеками не страдаю, и давление в норме 130, для меня это самое то, меньше засыпаю. Соленым я тоже не увлекаюсь, вообще по жизни все не досаливаю) Не знаю с чего вдруг она решила что беременность самое время сесть на диету, да еще безводную. И самое страшное, что говорить что-то бесполезно, возмущается что это она врач, а не я, «и мое дело делать что говорят». Мне еще никто так мозги не выносил.. Даже до моей мамы докопалась, вроде что за дочь у нее такая безответственная, имеет наглость высказывать свое мнение и приводить какие-то доводы из интернета..

Так а в чем проблема, если хочется Вам пить , пейте, а ей говорите что не пьете

Даже с отеками-литр минимум в день. Пейте обязательно и сходите к другому врачу на консультацию.

не будите пить-заработаете себе запор и как следствие болезнь всех беременных-геморрой. вот уж тогда пить начнете как не в себя! а врач ваша мараз.матичка точно!

и я бы кстати как выше написали пила сколько хотела, а ей говорила что не пью, лиж бы она мозг не выносила мне

Пейте сколько хотите, только на ночь поменьше

Ой да забейте на врача и слушайте свой организм. Будет мозги выносить — идите в заведующей, устройте скандал, да мало ли способов неадекват поставить на место:)

А врач , наверно, платный. Тогда все логично )))

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Да, врач платный, знакомые посоветовали.. А я сейчас так и делаю, пью сколько хочу, примерно 1,5-2 литра в сутки, и не поверите, даже немного похудела) Самое смешное, что она же прописала мне мочегонку Гипотиазид, которую я есстесно не пью) И вот пришла опять на прием, взвесилась и о чудо, нас похвалили, какая молодец, пьешь что я прописала и лишняя вода сходит) А я пью как верблюд)) Спасибо за поддержку)

Гнетёт перед родами

Колоть? Или не колоть? Вот в чем ?

Лечение бесплодия

Какими серьёзными болезнями Вас заражал партнёр?

Здоровье и интимная близость. Очень нужен совет.

Трудно ли убрать пузо?

Зачем следить за фигурой?

Я не хочу рожать

Сутулые люди

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Сколько держать холод при ушибе и как его правильно использовать
Как долго прикладывать лед при ушибе В повседневной жизни довольно часто встречается такая травма, как ушиб. Она переносится легче, чем...
Сиофор и Глюкофаж сравнение средств и что лучше В чем разница
Метформин Фармдействие Бигуанид, гипогликемическое средство для перорального приема. У больных сахарным диабетом снижает концентрацию глюкозы в крови путем угнетения глюконеогенеза...
Сиплый голос у ребенка лечение, опасность симптома
3 способа быстро восстановить сорванный голос Проверь свои вокальные способности на пробном уроке по скайпу >>> Мы все хотя бы...
Сколько держится марихуана в моче и крови
Как долго выводится ТГК из мочи при употреблении в течении недели? (друг спрашивает))? Для начала следует отметить, что даже если...
Adblock detector