Сколько раз в день нужно чистить зубы — взрослым, ребенку, по времени

Сколько раз в день нужно чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми

Залог здоровья зубов – соблюдение правил гигиены за ротовой полостью. Если соблюдать их, то не потребуется обращаться к стоматологу и лечить зубы, а иногда даже и вырывать их.

Чистка ротовой полости – это неотъемлемая ежедневная процедура, которую нужно правильно выполнять как взрослым, так и детям. Но и злоупотреблять процедурой не стоит, так как это может негативно сказаться на зубах и их эмали.

Почему так важно заботиться о состоянии

Чтобы человек правильно ухаживал за своей ротовой полостью, он должен знать, почему это нужно делать. Большинство людей, даже не подозревает о том, сколько бактерий скапливается на языке и зубах.

Причины заботиться о зубах:

  • здоровые десны. В зубных пастах содержатся защитные компоненты, которые препятствуют воспалению зуба;
  • минералы. Практически вся зубная эмаль состоит из минералов, которые содержаться в зубной пасте (кальций, фтор). Эмаль защищает зубной камень от болезней, поэтому важно насыщать ее минералами;
  • профилактика кариеса. Кариес встречается довольно часто как у взрослых, так и у детей. Он начинает разъедать зубной камень и если вовремя не начать лечение, то зуб придется вырывать. Если же регулярно чистить зубы, то кариес не будет страшен;
  • свежее дыхание. После приема пищи на языке и зубах остаются частички еды, и постепенно они начинают гнить, что приводит к неприятному запаху изо рта;
  • устранение зубного налета. Налет образуется после приема пищи, жидкостей или курения. Из-за него зубы постепенно начинают желтеть и портиться, потому что бактерии, которые живут в зубном налете, начинают размножаться и гнить. Все это приводит к тому, что зубы приходится пломбировать.

Чтобы избежать болезней зубов, достаточно соблюдать правила гигиены за ротовой полостью.

Сколько по времени

Процедура чистки зубов занимает всего 2 – 3 минуты, это самое минимальное рекомендованное время. Этого времени достаточно для того чтобы удалить налет и дать пасте подействовать. Наличие брекетов и заболеваний ротовой полости увеличит время процедуры до пяти минут.

Сколько раз в день нужно чистить зубы ребенку

Для поддержания чистоты и здоровья зубов, ребенку нужно чистить их минимум два раза в день, утром и вечером. Большинство людей чистят рот перед завтраком, но лучше всего процедуру проводить после этого.

Так очищаются оставшиеся между зубами и на языке остатки еды.Но важно знать, что если во время завтрака употреблялись фрукты или сок, то процедуру нужно отложить на 30 минут, так как кислота размягчает зубную эмаль и при чистке ее можно повредить.

Что нужно знать взрослым о пастах

Зубные пасты подразделяются на определенные виды, все зависит от их состава и назначения:

  • без фтора в составе;
  • лечение. Травы, витамины и микроэлементы, которые находятся в пасте, способствуют лечению;
  • на каждый день;
  • отбеливание. Некоторые зубные пасты обладают свойством отбеливания;
  • против кровоточивости десен;
  • против пародонтоза;
  • профилактика кариеса. Определенные компоненты пасты предупреждают его развитие.

При наличии воспалений или болезней ротовой полости, требуется подобрать специальную зубную пасту, выбрать которую поможет стоматолог.

Как убрать неприятный запах изо рта

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, можно съесть одно или два свежих яблока.

Но существует много других эффективных способов:

  1. Сразу же после пробуждения требуется приготавливать смесь из соли и растительного масла. В пропорциях на две столовые ложки масла добавляют одну чайную ложку соли и каждое утро полощут рот в течение 10 минут. После процедуры нужно почистить рот с помощью пасты. Процедуру требуется осуществлять на протяжении месяца, чтобы неприятный запах ушел.
  2. Для удаления неприятного запаха, также можно обратиться к лазерной процедуре. Лазер удаляет налет и убивает все микробы, которые находятся в ротовой полости. Запах пропадает сразу же после процедуры.
  3. Использование антибактериальных паст помогает избавиться от неприятного запаха, так как в их составе есть вещества, которые способствуют его устранению. Главное уделить особое внимание языку, так как именно на нем скапливаются бактерии, которые вызывают неприятный запах.

Иногда причиной неприятного запаха изо рта может стать проблемы с пищеварением, тогда можно выпить таблетку активированного угля.

Профессиональные методики

Существуют и профессиональные методики чистки зубов, которые проводятся на приеме у стоматолога. Процедуры профессиональной чистки делится на два этапа: первый – удаление зубного камня, второй – полировка от налета. Удаляется налет при помощи ультразвука, а полировка с помощью специальных электрических щеток.

Преимущества процедуры с применением ультразвука:

  • во время процедуры полностью очищается налет и зубные отложения;
  • процедура обладает бактерицидным эффектом;
  • безболезненная и недорогая.
Читайте также:  Пузырек на глазном яблоке причины и лечение

Дополнительные рекомендации

Помимо зубной пасты, чистить зубы можно и другими средствами, которые подходят взрослым и детям:

  • активированный уголь. Собирает с полости рта все токсины;
  • зубная нить. С помощью нее можно прочистить межзубное пространство, которое не очищается с помощью щетки;
  • зубной порошок. Эффективное средство для очищения зубной эмали. Порошок нужно насыпать на зубную щетку и чистить так же, как и зубной пастой. Но важно знать, что порошок может царапать эмаль;
  • ополаскиватель. Он обладает свойством дезинфекции ротовой полости, что способствует появлению свежего дыхания. Процедуру требуется проводить как дополнение к основной чистке зубов, так как ополаскиватель не очищает пространство между зубами;
  • пищевая сода. Обладает свойством дезинфекции, так как уничтожает налет и вредные бактерии, но, как и порошок, царапает эмаль;
  • поваренная соль. Дезинфицирует ротовую полость, но может царапать эмаль.

Видео: Советы

Чтобы зубы стали белыми, взрослым нужно соблюдать определенные правила:

  • время от времени использовать для чистки зубов зубной порошок;
  • использовать зубные отбеливатели;
  • обратиться к специалисту для профессиональной чистки;
  • отказаться от кофе и курения;
  • подобрать зубную пасту, которая обладает свойством отбеливания;
  • после каждого приема пищи чистить рот.

При чистке ротовой полости важно правильно выбрать зубную пасту и щетку, желательно по рекомендации стоматолога. При выборе щетки учитывается жесткость щетины, чтобы не травмировать эмаль, а пасту лучше всего приобрести одну. Если же паста лечебная, то нужно чередовать ее использование с ежедневной.

Сколько стоит зинерит в аптеке? Перейти по ссылке.

Как чистить электрической щеткой

Инструкция по читке зубов электрической щеткой:

  1. Смочить щетку водой.
  2. Выдавить на щетину небольшое количество зубной пасты.
  3. Начните с верхней части рта на уровне десен.
  4. Круговыми движениями щетки очищайте по порядку все зубы.
  5. На каждую часть полости рта отводится 30 секунд. Чистить нужно как с внешней поверхности, так и с внутренней.
  6. Не нужно сильно давить на щетку, в противном случае повредится зубная эмаль.
  7. Аккуратно очистите язык.
  8. Ополосните ротовую полость.

По окончании процедуры можно ополоснуть полость рта фторсодержащей жидкостью.

Кислые продукты размягчают эмаль

Употребление кислых продуктов вредит зубной эмали, например, цитрусовые фрукты. Кислота способствует размягчению эмали и делает ее рыхлой, а фруктовый сахар впитывается.

Кислота содержится в некоторых соках и напитках, которые имеют в своем составе цитрусовые:

  • мультифруктовый;
  • апельсиновый и лимонные соки;
  • отвар шиповника;
  • фруктовые чаи.

Чтобы травмировать эмаль в меньшей степени, нужно пить такие напитки через трубочку, чтобы контакт с зубами был минимальным. Фруктовые чаи лучше заменить на травяные.

Для сохранения здоровья зубов важно регулярно чистить полость рта, также снизить употребление кофеина и сигарет, а лучше и вовсе отказаться.

Как лечить сыпь на слизистой полости рта? Смотрите тут.

Что лучше имплант или коронка? Нажимайте перейти.

Но не стоит пренебрегать процедурой чистки зубов, так как это может негативно сказаться на эмали и разрушить ее. В некоторых случаях можно обратиться к специалистам для профессиональной чистки. В качестве дополнительных средств для очищения можно применять ополаскиватели и зубные нити.

Три раза в день или только по вечерам?

Конечно, вечером. А иногда стоит подождать, прежде чем начать чистить зубы.

Когда нужно чистить зубы? Три раза в день? После каждого приема пищи? Научные исследования дают совершенно четкую информацию: достаточно удалять зубной налет каждые 24 часа. Лучше всего перед сном.

Тем не менее, что абсолютно необходимо, так это почистить каждый зуб весьма тщательно.

Два раза в день

Общеизвестно, что большинство людей неправильно ухаживают за полостью рта. Стоматологи компании CURAPROX рекомендуют чистить зубы два раза в день. Время, когда чистить зубы, вы можете выбрать сами. Стоматолог описывает этот превентивный метод следующим образом: в течение дня, зубной щеткой нужно сделать несколько кругов почета, в основном для того, чтобы удалить остатки пищи. А вот вечером нужно уделяет некоторое время для тщательной гигиены полости рта.

Почему вечером?

Ночью, когда мы спим, во рту совсем немного слюны и губы почти не двигаются. В течение дня, слюна и движения губ помогают удалить остатки пищи и зубной налет. Ночью же бактерии и зубной налет преспокойно остаются в благоприятной среде. Именно поэтому мы рекомендуем чистить зубы и межзубные промежутки особенно тщательно перед сном.

Неважно, чистите вы зубы один или два раза в день, эксперты компании CURAPROX советуют следовать мерам предосторожности: не надо чистить зубы сразу после принятия еды и питья. Рекомендуется подождать, как минимум , полчаса.

Сколько раз в день надо чистить зубы

Из-за своих анатомических особенностей, ротовая полость является едва ли не самым загрязненным местом в организме человека. Зубы располагаются там, где постоянно находятся миллионы различных микроорганизмов, часть которых относятся к полезным, а некоторые представляют из себя бактерии патогенного типа.
Человек, который хочет сохранить улыбку здоровой до самых преклонных лет должен обязательно задуматься о том, сколько раз в день необходимо чистить зубы и как делать это правильно.
Может показаться, что процесс гигиены полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так.

История гигиены полости рта

Некоторые считают, что уход за зубами появился лишь в современное время. Это не соответствует действительности, так как гигиенические процедуры полости рта известны еще со времен первобытного строя. Наши предки в качестве очищающего средства использовали воск и древесную смолу. Используя эти вещества как жвачку, люди добивались примитивного эффекта чистки зубов. В Египте существовал даже аналог зубной щетки, которая производилась из дерева мисвака. Веточку разжевывали до образования своеобразной щетины, которой и очищали зубы. Существовала и зубная паста, которую производили из золы после сожжения внутренних органов домашнего скота, с добавлением толченой скорлупы и пемзы.
Аристократическое общество средних веков Европы было полной противоположностью. Белые и правильные зубы были не в моде, поэтому их не чистили, а иногда и специально портили, подпиливая резцы.
Стоит отметить, что в плане ухода за зубами первобытные люди были гораздо продвинутей, чем средневековые вельможи. К счастью, сейчас общество осознает важность красивой и здоровой улыбки, за которой нужно ежедневно ухаживать.

Читайте также:  Олигоспермия и ее лечение

В древности применялась щетка для чистки зубов, языка и массажа десен, которая изготавливается из корней дерева Мисвак.

Почему чистить зубы так важно

От здоровья зубов зависит общее здоровье организма. Эту фразу можно услышать достаточно часто, но в чем заключается эта взаимосвязь?
Самым прямым образом от состояния зубов зависит пищеварительный процесс. Перед тем как попасть в желудок, еда предварительно измельчается во рту и обрабатывается ферментами, содержащимися в слюне. Этот этап очень важен, так как подготовленная таким образом пища может эффективно перевариваться и усваиваться организмом.
Для качественной обработки пищи необходимо тщательно пережевывать пищу. Твердые продукты требуют порядка 30-40 жевательных движений прежде чем попасть в желудок. Пища с мягкой консистенцией не нуждается в такой тщательности, ее можно жевать 10-12 раз.
Соответственно, если зубы нездоровы, то жевательная способность может быть снижена, что может сказаться на состоянии органов пищеварения.
Кроме того, больные зубы и воспаленные десны являются источником инфекции, которая имеет свойство в запущенных случаях распространяться на окружающие ткани. При этом человек испытывает болезненные ощущения, а зубная боль является одной из самых выматывающих, снижая работоспособность человека и лишая возможности заниматься привычными делами.

Неправильная гигиена полости рта приводит к воспалению десен, а воспаленные десны являются постоянным источником инфекции. Это приносит дискомфорт при жевании, приводит к развитию кариеса, воспалению слизистой и болезни ЖКТ.

Когда лучше чистить зубы

Можно сделать вывод, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Некоторые стараются это делать после каждого приема пищи. Все не так просто, так как существует несколько нюансов, связанных с гигиеническими процедурами.

Во время еды на зубах образуется налет, который приводит к развитию бактерий, потемнению эмали, поэтому целесообразно чистить зубы после еды, тем самым дезинфицируя ротовую полость.

Как часто нужно чистить зубы

Большинство людей знает, что в теории нужно чистить зубы дважды в день. Однако, далеко не все придерживаются этих правил на практике.
На самом деле очищать полость рта нужно действительно минимум два раза в сутки. Первая чистка производится через полчаса после завтрака, а вторая вечером, перед отходом ко сну. Не так плохо, если иногда хочется почистить зубы и после обеда, но лучше обойтись ополаскиванием рта, зубной нитью и применением жевательной резинки.

Стоит ли чистить зубы после каждой еды

Стоматологи не рекомендуют увлекаться гигиеническими процедурами. Не стоит чрезмерно использовать зубную щетку по следующим причинам:

  • Компоненты пасты могут активно действовать на зубы и десны и при неумеренном использовании вызвать раздражение. Если возникает потребность почистить зубы в течение дня, можно использовать щетку, просто смоченную водой или применить флосс (зубную нить).
  • Щетина зубной щетки при слишком частом применении может травмировать эмаль. В особенности это касается щеток со щетиной средней и высокой жесткости. Постоянное использование такой щетки может привести к появлению микротрещин и повышенной чувствительности.

Если после употребления кислой пищи хочется избавиться от неприятного послевкусия, то не стоит бежать за щеткой. Достаточно ополоснуть рот водой или зубным эликсиром и по необходимости использовать жевательную резинку. Только по истечении 30-40 минут после кислой еды можно почистить зубы щеткой, если острая необходимость остается.

Флосс – заменитель зубной щетки, он поможет очистить межзубные промежутки на протяжении всего дня. А ополаскиватели борятся с бактериями и неприятным запахом изо рта. Так же не стоит отказываться от жевательной резинки – это самый доступный способ восстановить кислотно-щелочной баланс во рту.

Как уже упоминалось выше, оптимальным является чистка зубов дважды в день. В дневное время чистоту полости рта можно поддерживать с помощью несложных приемов:

  • Применение ополаскивателя продлевает свежесть после гигиенических процедур. Использовать зубной эликсир можно и в течение дня по необходимости.
  • Дополнительная обработка зубов с помощью нити после вечерней чистки, а также в течение дня помогает очистить труднодоступные участки и предотвратить размножение бактерий.
  • Использование жевательной резинки имеет положительный эффект, но жевать ее нужно строго после приема пищи и не дольше 10-15 минут.
  • После чистки зубов рекомендуется воздержаться от еды и напитков в течение получаса. Это поможет сохранить белизну и прочность эмали.

Если существует потребность чистить зубы чаще чем дважды в день, то для этих целей нужно использовать щадящие пасты и щетки с мягкой щетиной. Это позволит снизить негативное влияние чрезмерной гигиены на эмаль.

Когда требуется профессиональная чистка зубов

Профессиональная гигиена в кабинете стоматолога проводится, как правило, 1-2 раза в год любому пациенту, имеющему здоровые зубы и достаточно за ними ухаживающему.
Людям, увлекающимся курением, злоупотребляющих сладкими блюдами, крепким чаем, вином или кофе, профессионально очищение зубов от налета может требоваться каждые 3 месяца.
Иногда внеплановую чистку назначает врач перед установкой брекетов, лечением кариеса или установкой протезирующих конструкций.

Читайте также:  Валокордин, Валосердин или Корвалол что лучше и чем они отличаются

Длительность процедуры чистки зубов

Пародонтоз – это заболевание, при котором поражаются ткани, окружающие зуб. Часто оно появляется при недостаточной гигиене зубов. Для профилактики незабываем чистить зубы два раза в день не менее трёх минут.

Многим с детства известно, что зубы нужно чистить каждый раз не менее 3 минут. Но, к сожалению, далеко не все придерживаются этих правил, особенно, когда речь идет об утренней процедуре. С утра нужно переделать кучу дел и не опоздать на работу. Порой о том, чтобы правильно почистить зубы, человек просто забывает. Вечером все наоборот. С ног валит сильная усталость и для чистки зубов уже просто не хватает сил.
Чтобы понять, насколько важно придерживаться указанного времени, стоит рассмотреть последствия, которые могут появиться из-за недостаточной гигиены:

  • Неприятный запах изо рта. Только тщательное очищение в течение 3 минут позволяет достаточно тщательно очистить зубы от микробов, провоцирующих несвежее дыхание. Правильная длительность гигиенической процедуры обеспечивает отсутствие неприятного запаха от употребляемой в течение дня пищи.
  • Развитие пародонтита. Недостаточно длительная чистка полости рта может спровоцировать воспаление, сопровождающееся развитием своеобразных карманов в десневых и костных тканях. Заболевание может закончиться полной потерей зубов.

В данном случае умеренность тоже важна, поэтому не стоит увеличивать продолжительность процедуры дольше 4 минут, чтобы не травмировать зубы чрезмерным усердием.

Гигиена детских зубов

Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, задаются вопросом, сколько раз в день нужно чистить зубы ребенку. Не всегда к вопросам детского здоровья стоит подходить так же как к уходу за взрослыми.
Едва у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними. Для малышей предназначены специальные силиконовые щетки и безопасные пасты, которые можно проглатывать. Начинать гигиену можно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к чистке зубов утром и вечером.
Процесс очищения должен контролировать взрослый. Малышу трудно самостоятельно осуществить правильные манипуляции, да и редко у какого ребенка хватит терпения хотя бы на две минуты. Стоит придумать интересный стимул или превратить ежедневную чистку зубов в веселую игру.

Для маленьких детей, которые только учатся чистить зубки, рекомендуется использование силиконовой зубной щетки. Силикон, из которого изготавливают щетку мягок, не царапает десны и не вредить зубную эмаль.

Последствия неправильного ухода за зубами

Порой люди даже зная, сколько раз в день чистить зубы и как правильно это делать, не соблюдают этих несложных правил. Минимальным неприятным последствием может быть неприятный запах изо рта. При недостаточной гигиене могут развиться и более серьезные состояния:

  • Кариозные инфекции. Размножение микробов приводит к реминерализации эмали и появлении кариозных пятен. Начальный кариес прогрессирует и поражает все более глубоки ткани. В зубе появляются полости, он реагирует на температурные раздражители, появляется чувствительность и боль.
  • Кандидозное поражение слизистой. Эта патология представляет из себя грибковое заболевание, вызванное микроорганизмами из рода Candida. Настораживать должны такие симптомы, как появление сухости слизистых оболочек рта. При детальном внешнем осмотре можно заметить мягкий беловатый налет, творожистой консистенции. При прогрессировании болезни, налет становится тверже и удалить его сложнее. Появляются язвочки, а также жжение и зуд.

В результате неправильного ухода за зубами, может развиться кариозная инфекция, грибковое поражение слизистой, воспаление десен, частое появление стоматитов, а так же кровоточивость десен.

Все перечисленные заболевания требуют серьезного и длительного лечения. Гораздо проще и дешевле ежедневно ухаживать за полостью рта и уделять гигиеническим процедурам необходимое время. Этому следует учить своих детей, а также рекомендовать всем близким людям.

Гигиена для зубов с брекетами

У пациентов, использующих ортодонтические конструкции, возникает резонный вопрос, а сколько раз в день чистить зубы при постоянном ношении брекетов. Это как раз та ситуация, когда количество ежедневных процедур может быть увеличено.

Ношение брекет-систем предполагает более тщательный уход за зубами, для этого используется зубная щетка в виде ёршика. Флосс- позволит очистить зубы от остатков пищи между зубами. Но одним из самых современных способов очистки – это использование ирригатора.

Особенности гигиены зубов при процедуре ФГДС

Людям, которым требуется диагностическое исследование органов пищеварения, часто назначается ФГДС (фиброгастродуоденоскопия). Эта манипуляция представляет собой процедуру визуальной диагностики слизистой желудка, пищевода и верхнего отдела кишечника. Метод нельзя назвать комфортным и приятным, но аналогов по эффективности он пока не имеет. Если следовать всем рекомендациям врача, то можно сделать процедуру максимально быстрой, эффективной и сопровождающейся минимумом неприятных ощущений.
В день процедуры нельзя принимать пищу, а также следует отказаться от курения. Зубы чистить перед ФГДС не рекомендуется. Связано это с тем, что процедура гигиены полости рта провоцирует увеличение выработки желудком соляной кислоты. Это может осложнить проведение диагностики.
Зубную щетку и пасту нужно взять с собой. После проведенного исследования можно покушать, а еще через некоторое время рекомендуется произвести гигиенические процедуры. Чистка зубов поможет избавиться от микробов, в большом количестве попавших в полость рта во время проведения процедуры. В случае невозможности полноценно почистить зубы, необходимо хотя бы воспользоваться ополаскивателем.
Теперь вы знаете сколько раз в день чистить зубы, как это правильно делать и какие средства для этого использовать. Но только знаний недостаточно, главное применять их на практике, ухаживая за своими зубами каждый день. Ни один стоматолог не в состоянии гарантировать длительный эффект от любого лечения при отсутствии должного домашнего ухода.

Ссылка на основную публикацию
Сколько держать холод при ушибе и как его правильно использовать
Как долго прикладывать лед при ушибе В повседневной жизни довольно часто встречается такая травма, как ушиб. Она переносится легче, чем...
Сиофор и Глюкофаж сравнение средств и что лучше В чем разница
Метформин Фармдействие Бигуанид, гипогликемическое средство для перорального приема. У больных сахарным диабетом снижает концентрацию глюкозы в крови путем угнетения глюконеогенеза...
Сиплый голос у ребенка лечение, опасность симптома
3 способа быстро восстановить сорванный голос Проверь свои вокальные способности на пробном уроке по скайпу >>> Мы все хотя бы...
Сколько держится марихуана в моче и крови
Как долго выводится ТГК из мочи при употреблении в течении недели? (друг спрашивает))? Для начала следует отметить, что даже если...
Adblock detector