Снижение холестерина народными средствами основные рецепты

Как снизить холестерин народными средствами

  • Эффективные рецепты
  • Народные средства от повышенного холестерина с чесноком
  • Другие популярные народные средства
  • Чистка сосудов при помощи молока
  • Чистка сосудов при помощи трав
  • Видео по теме

Народные средства от холестерина – одна из возможностей стабилизации его показателя. Воспользоваться ими могут и мужчины, и женщины, поскольку эффект зависит не от половой принадлежности, а индивидуальной реакции организма.

Любое лечение – при помощи лекарственных препаратов или народных методов – будет неэффективным, если не убрать из рациона продукты, повышающие уровень холестерина крови. Ниже приведены самые эффективные народные средства.

Эффективные рецепты

Далее рассмотрены средства, с помощью которых можно не только снизить высокий уровень холестерина, но и предотвратить развитие атеросклероза.

Лён – масло и семена

В составе льняного масла содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Они способствуют нормализации уровня холестерина. Для этого достаточно ежедневно принимать по 2 ст. л. продукта по утрам на пустой желудок. Для снижения холестерола можно использовать льняное семя. Оно содержит витамины группы А, С, Е, F, минералы, аминокислоты.

Промойте продукт, просушите, измельчите в кофемолке и понемногу добавляйте в любые блюда – салаты, каши, супы, картофельное пюре и т. д. И также можно приготовить отвар. Для этого в 200 мл кипящей воды сварите 1 ст. л. семян льна в течение 15 минут при небольшом кипении. Отфильтруйте полученное средство и принимайте жидкость по 1 ст. л. до еды.

Сушеный липовый цвет

Для чистки сосудов от холестерина хорошо помогает липовый цвет. Его нужно измельчить при помощи кофемолки до состояния порошка. Схема приема: 15 грамм за 20 минут до еды трижды в день, запивая нужным количеством чистой воды. Длительность курса – календарный месяц. Затем нужно сделать 14-дневный перерыв и повторить лечение.

Важно помнить следующим моменты:

  • В течение всего периода приема липы нужно соблюдать диету. В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием аскорбинки (укроп), а также пектина (яблоки). Они способствуют укреплению сосудистых стенок. Восстанавливают нарушенные функции печени и желчного пузыря, что помогает понизить уровень «плохого» холестерола.
  • За 14 суток до чистки сосудов необходимо начать прием желчегонных средств – отваров (на 200 мл кипятка берется 1 ст. л. травы) из кукурузных рыльцев, бессмертника, цвета пижмы, расторопши. Схема следующая: в течение двух недель принимать отвар из одной травы, затем сделать недельный перерыв, и снова начать 2-недельный прием отвара другой травы и т. д. Длительность курса – 3 месяца.

Чтобы убрать проявления атеросклероза, липовый цвет нужно заварить и пить как чай. Готовьте напиток «на глаз», ориентируясь на свой вкус. Пить его нужно по вечерам в теплом виде. Длительность курса – неделя.

Квас из желтушника

Избавиться от большого количества «плохого» холестерола поможет квас из травы желтушника. 50 г сухого продукта поместить в мешочек из марли и залить кипяченой водой (3 л.). Добавить в банку сахарный песок (200 г) и маложирную сметану (10 г). Выдержать емкость в теплом месте 14 суток, ежедневно перемешивая напиток. Схема приема – ½ стакана за 30 минут до еды.

Длительность курса – календарный месяц. Ежедневно в банку нужно доливать такой же объем кипяченой воды, как выпитого кваса. Предварительно в ней нужно размешать 1ч. л. сахарного песка. В течение всего периода приема кваса нужно из меню полностью исключить все продукты, содержащие жиры. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, каши на воде, семечки и орехи.

Лечение соками

Почистить сосуды от холестерола и значительно понизить его уровень в крови поможет прием свежих соков овощей и фруктов.

Пить соки нужно по приведенной ниже схеме.

  • Первый день – 30 мл сельдерея и 60 мл моркови.
  • Второй день – 60 мл моркови, 45 мл свеклы и 45 мл огурца. Свекольный сок предварительно должен отстояться 120 минут в холодильнике.
  • Третий день – 60 мл моркови, 45 мл яблока и 45 мл сельдерея.
  • Четвертый день – 60 мл моркови и 30 мл капусты.
  • Пятый день – 30 мл апельсина.

Разновидности соков можно смешивать между собой. Но в идеале между приемами должно пройти 20 минут. Абсолютное противопоказание – инсулинозависимый сахарный диабет. При втором типе заболевания нужно исключить соки из сладких фруктов.

Смесь плодов софоры японской и омелы белой

Действенное народное средство, позволяющее уменьшить уровень холестерина крови – средство на основе плодов софоры японской и травы белой омелы. В целях нормализации липидного профиля можно приготовить и использовать следующее средство. Равные объемы (по 50 г) компонентов залить водкой (1 л). Настоять состав в темном месте 21 день. Отфильтровать.

Принимать спиртовую настойку по 1 ч. л. за полчаса до еды. Длительность лечения – пока не закончится состав. Благодаря этому рецепту решаются следующие задачи: улучшается кровоснабжение сосудов головного мозга, нормализуются показатели артериального давления, происходит чистка сосудов, осуществляется профилактика закупорки. Омела способствует выводу из организма солей тяжелых металлов.

Народные средства от повышенного холестерина с чесноком

С задачей очищения сосудов от избытков холестерина помогает справиться микс из мёда и лимона с чесноком. В чем польза используемых компонентов при атеросклерозе?

  • Чеснок. Обладает противовирусной и противомикробной активностью. Кроме этого, пряный овощ хорошо справляется с холестериновыми бляшками, способствуя их расщеплению и очищению просвета сосуда.
  • Лимон. Сок цитрусового также вызывает растворение жировых отложений на стенках сосудов. В его составе также содержится большое количество витамина С, являющегося мощным природным антиоксидантом.
  • Мёд. Продукт содержит большое количество биологически активных веществ.

Сочетая данные компоненты между собой, можно получить уникальные лечебные средства для очищения сосудов.

Настой из чеснока и лимона

Будут нужны 4 чесночные головки, 4 спелых сочных лимона. Приготовление:

  • Чеснок очистить от шелухи и разобрать на зубки. Почистить. Лимон вымыть и нарезать дольками.
  • Измельчит оба компонента. Можно использовать блендер.
  • Переложить смесь в 3-литровую банку и залить остуженной кипяченой водой до самого горлышка.
  • Поместить емкость в темное место на трое суток. Каждый день ее содержимое необходимо перемешивать.
  • Настой отфильтровать с осадка. Перелить в бутылку и хранить в холодильнике.

Людям, не имеющим проблем с заболеваниями пищеварительной системы, пить по 100 мл трижды в день за 20 минут до приема пищи. Всем остальным – по 3 ст. л. до еды. Лечить атеросклероз при помощи чеснока нельзя при наличии аритмии/тахикардии либо склонности к данным патологиям.

Медовый сироп с лимоном и чесноком

Для приготовления средства потребуются: лимон – 6 штук, чеснок (головки) – 4 штуки, жидкий мёд – 350 мл. Приготовление:

  • Очищенный чеснок и лимон (неочищенный) измельчить. Положить смесь в банку, влить мёд и долить доверху остуженной кипяченой водой.
  • Настоять состав 10 суток в темном месте. Затем отфильтровать через несколько слоев марли.
  • Хранить средство в холодильнике в герметично закрывающейся бутылке.

Схема приема: 1 ст. л. сиропа размешать в 200 мл волы и выпить сазу после утреннего пробуждения на пустой желудок, второй раз – вечером на ночь. В течение дня нужно пить чистую воду с добавлением лимонного сока.

Смесь чеснока и хрена

Для понижения холестерина можно приготовить следующий состав. Измельчить 1 кг чеснока. Добавить к нему хрен (50 г), соль (80 г) и небольшой пучок укропа. Переложить смесь в банку. Залить ее остуженным кипятком доверху и настоять в тепле 7 суток. Отфильтровать средство и принимать жидкость по 1 ст. л. до еды.

Хорошими очищающими свойствами обладает смесь из мёда, чеснока и лимона (пропорции свободные). Необходимо измельчить чеснок, смешать его с мёдом и добавить сок цитрусового. Утром и вечером съедать по 1 ч. л.

Другие популярные народные средства

Снижение холестерина народными средствами возможно при помощи следующих рецептов:

  • Прополис . Применение спиртовой настойки способствует снижению уровня холестерола. Лечение проводится следующим образом: за 30 минут до еды нужно выпивать по 1 ч. л. 4% настойки (предварительно средство необходимо развести небольшим количеством чистой воды). Длительность курса – 4 месяца.
  • Горох/фасоль . Чтобы снизить уровень холестерола, необходимо в течение 21 дня ежедневно съедать порцию гороха или фасоли. С вечера залить 100 грамм продукта холодной водой. Оставить на всю ночь. Утром залить свежей водой и сварить до готовности. 50 грамм съесть сразу, остатки вечером.
  • Одуванчик . Снизить холестерин крови без лекарств поможет корень одуванчика. Необходимо ежедневно до еды съедать по 1 ч. л. порошка из высушенного корня в течение 6 месяцев. Средство не имеет противопоказаний.
  • Баклажаны . Наилучшие результаты дает сырой овощ. Его можно добавлять в овощные салаты, предварительно вымочив несколько минут в подсоленной воде. Это поможет убрать характерную для баклажана горечь.
  • Красная рябина . На протяжении 4 дней необходимо съедать по 5 свежих ягод до основных приемов пищи. Потом сделать перерыв в 10 дней. Лучшее время для лечения – начало зимы, когда ягоды стукнет первыми морозами. Всего надо пройти 2 курса.
  • Голубая синюха . Измельченный корень (20 г) залить водой (200 мл) и варить на водяной бане 30 минут. Дать остыть и отфильтровать. Пить по 1 ст. л. через два часа после еды и на ночь. Курс – 21 сутки.
  • Лимон с хреном . Смесь быстро убирает холестериновые отложения на стенках сосудов. Пропустите через мясорубку хрен, лимон и чеснок (по 250 г каждого). Влейте в смесь столько же остывшей кипяченой воды. Оставьте на 24 часа в холодильнике. Принимать состав по 1 с. л. за 30 минут до еды, заедая мёдом (1 ч. л).
  • Черемша . Помогает избавиться от повышенного холестерина, спровоцировавшего заболевания сердечно-сосудистой системы. Свежее растение, предварительно порезанное, залить водкой (соотношение 1:2). Оставить в светлом месте на 21 день. Отфильтровать. Пить по 10 капель, растворим их в холодной воде. Курс – до улучшения самочувствия.
Читайте также:  Индекс инсулинорезистентности (HOMA-IR)

Чистка сосудов при помощи молока

Избавляться от холестериновых бляшек можно при помощи рецептов, содержащих молоко и другие компоненты.

Молоко и чай

В кружку надо налить молоко (1/5 часть всего объема) и долить до верха чайную заварку. Принимать напиток каждый 2 часа. Длительность курс – 2 – 5 дней (в зависимости от самочувствия). Во время лечения больше ничего пить и есть нельзя. В утренние и обеденные часы в состав запрещено что-либо добавлять. Но после 15 часов (3 часа дня) его можно подслащивать мёдом либо сахарным песком.

Молоко и лимон

Продолжительность курса – 14 суток. Средство не только хорошо очищает сосуды, но и способствует укреплению миокарда. Будут нужны (на 1 день) – молоко (1 л) и лимон (3 штуки). Утром сразу после пробуждения необходимо выпить 330 мл молока и сок 1 лимона. Сделать то же самое в обед и на ночь. В течение всего времени лечения нужно придерживаться вегетарианского типа питания, исключающего любые мясные продукты.

Как снижать холестерин народными средствами

Холестерин необходим человеческому организму, но избыток его, однозначно вреден. Опасно также и отклонение от нормы в сторону снижения концентрации холестерина.

Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80% холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20% поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови — повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 грамм, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Долгое время холестерин считался буквально олицетворением зла. Продукты, содержащие холестерин, были объявлены «вне закона», чрезвычайной популярностью пользовались бесхолестериновые диеты. Главное обвинение основывалось на том, что атеросклеротические бляшки на внутренней поверхности сосудов содержат холестерин. Эти бляшки служат причиной атеросклероза, то есть нарушения эластичности и проходимости сосудов, а это, в свою очередь, является причиной инфарктов, инсультов, болезней головного мозга и многих других недугов. На самом же деле оказалось, что для профилактики атеросклероза важно не только следить за уровнем холестерина, но и обращать внимание на множество факторов. Инфекционные заболевания, физическая активность, состояние нервной системы, наконец, наследственность — все это сказывается на сосудах и может провоцировать атеросклероз или, наоборот, защищать от него.

Да и с самим холестерином все оказалось не так-то просто. Ученые установили, что бывает как «плохой», так и «хороший» холестерин. И для профилактики атеросклероза недостаточно уменьшить уровень «плохого» холестерина. Важно поддерживать на должном уровне «хороший», без которого невозможна нормальная работа внутренних органов.

Каждый день организм среднего человека синтезирует от 1 до 5 г холестерина. Самая большая доля холестерина (80%) синтезируется в печени, некоторая часть производится клетками организма, а 300-500 мг поступает с пищей. Куда же мы все это расходуем? Около 20% от общего количества холестерина в организме содержится в головном и спинном мозге, где это вещество является структурным компонентом миелиновой оболочки нервов. В печени из холестерина синтезируются желчные кислоты, необходимые для эмульгирования и всасывания жиров в тонком кишечнике. На эти цели уходит 60-80% ежедневно образующегося в организме холестерина. Не-
большая часть (2-4%) идет на образование стероидных гормонов (половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др.). Некоторое количество холестерина расходуется на синтез в коже витамина D под действием ультрафиолетовых лучей и на удержание влаги в клетках тела. Благодаря лабораторным исследованиям, проведенным группой исследователей Германии и Дании, было установлено, что компонентом плазмы крови, который может не только связывать, но и нейтрализовать опасные бактериальные токсины, являются липопротеиды низкой плотности — носители так называемого «плохого» холестерина. Получается, что «плохой» холестерин помогает поддерживать иммунную систему человека. Поэтому надо просто следить за тем, чтобы уровень «плохого» холестерина не превышал известную норму, и все будет в порядке.

У мужчин строгая приверженность к бесхолестериновым продуктам может отрицательно сказаться на сексуальной активности, а у женщин, слишком активных в борьбе с холестерином, нередко наступает аменорея.
Голландские врачи утверждают, что низкое содержание этого вещества в крови повинно в распространении среди европейцев душевных болезней. Специалисты советуют: если у вас депрессия, необходимо сделать анализ крови на холестерин — возможно, именно его недостаток лишает вас радости жизни.

Другие исследования показали: наиболее благоприятное соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина в крови наблюдается у людей, у которых доля жиров в рационе составляет 40-50 процентов. У тех, кто практически не употребляет жиров, в крови снижается содержание не только «вредного» холестерина, участвующего в формировании атеросклеротических бляшек, но и его полезных форм, защищающих сосуды от атеросклероза.

Очень важно, чтобы «хороший» и «плохой» холестерин были сбалансированы по отношению друг к другу. Их соотношение определяется следующим образом: общее содержание холестерина делится на содержание «хорошего» холестерина. Полученное при этом число должно быть меньше шести. Если холестерина в крови слишком мало, то это тоже плохо.

Норма холестерина в крови
Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза (на Западе это очень уважаемая организация), «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:
1. Общий холестерин — меньше 5,2 ммоль/л.
2. Холестерин липопротеидов низкой плотности — меньше 3-3,5 ммоль/л.
3. Холестерин липопротеидов высокой плотности — больше 1,0 ммоль/л.
4. Триглицериды — меньше 2,0 ммоль/л.

Как правильно питаться чтобы снизить холестерин
Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».

Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.
Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

Орехи — это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна. 30 г орехов вы съедаете, употребив, к примеру, 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день.
Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если
ваша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.

Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев — помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».
Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество «хорошего» холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Читайте также:  Что такое мастит Симптомы и способы лечения Pampers RU

Считается, что употребление сливочного масла, яиц, сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от их употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей. То есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего откажитесь от насыщенных и особенно – тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сливочного масла, сыра, сливок, сметаны и цельного молока. Помните, что «плохой» холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель — снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень «вредного» холестерина.

Вероятность заработать атеросклероз минимальна, если вы:
• жизнерадостны, в ладах с самим собой и с окружающими вас людьми;
• не курите;
• не увлекаетесь алкоголем;
• любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;
• не страдаете избыточным весом, у вас нормальное кровяное давление;
• не имеете отклонений в гормональной сфере.

Как понизить холестерин народными средствами
Липа для снижения холестерина
Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.
При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках — пектинов. Все это полезно для сосудов. И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша. Каждые 2 недели менять состав настоя. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наблюдается общее улучшение самочувствия.

Прополис для выведения «плохого» холестерина
Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин
Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет «плохой» холестерин
Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Льняное семя для снижения холестерина
Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени, которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок для снижения холестерина
Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови
Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин
Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.
Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).
Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды
Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин
2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Профилактика повышения холестерина
Для профилактики отложения холестерина на стенках сосудов необходимо подкорректировать свое питание. Очень много холестерина в красном мясе и сливочном масле, а также в криветках, омарах и других панцирных животных. Меньше всего холестерина в океанской рыбе и моллюсках. В них, к тому же, содержатся вещества, способствующие выведению холестерина из клеток, в том числе клеток внутренних органов. Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности цивилизованного населения.

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно каждые полгода делать специальный анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина колеблется в пределах 4-5,2 ммоль/л. Если уровень выше, значит, нужно обращаться к врачу.

Снижение холестерина народными средствами

  • Зачем снижать холестерин
  • Эффективные народные средства
  • Лечение травами
  • Сокотерапия
  • Методы, помогающие быстро снизить холестерин
  • Диетическое питание

Причинами повышенного холестерина часто становятся неправильное питание и образ жизни человека, причем последнее время такое явление наблюдается не только у пожилых людей, но и у молодежи. Если норма превышена не намного, можно попробовать снизить уровень этого вещества в крови без применения медикаментов. Применение народных средств также полезно в качестве дополнения к приему лекарственных препаратов, если уровень холестерола чрезмерно увеличен.

Зачем снижать холестерин

Холестерин является жизненно важным элементом, применяющим участие в обменных процессах, работе пищеварительной системе, других внутренних органов. Он попадает в организм двумя путями:

  • вырабатывается печенью;
  • вместе с пищей.

Весь холестерин, находящийся в организме, условно делится на «хороший» и «плохой». Первые представляет собой липиды высокой плотности, необходимые для нормальной жизнедеятельности, второй – низкой, они причиняют лишь вред. Чем больше накопилось «плохого» холестерина, тем быстрее требуется начинать лечение.

Почему важно быстро понизить его уровень в крови? Самым опасным последствием является то, что холестерин будет откладываться на стенках сосудов. Эта патология называется атеросклерозом. Холестериновые отложения накапливаются, образовывая бляшки, которые закупоривают сосуды и артерии. На этих участках нарушается кровоток, что приводит к образованию тромбов.

В особо тяжелых случаях пораженные атеросклерозом сосуды сердца, мозга, других органов, могут стать причиной летального исхода.

Для чистки сосудов от холестерина применяются разные методы, народные средства являются одними из них. Они помогают почистить пораженные бляшками артерии, уменьшить общий уровень холестерин в крови.

Эффективные народные средства

Снижение холестерина народными средствами позволяет за короткий срок уменьшить количество этого вещества в крови. Перед началом их применения необходимо проконсультироваться с врачом, потому что если уже началось развитие атеросклероза, то без терапии лекарственными средствами не обойтись.

Перед началом использования народных рецептов для снижения холестерина, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на их компоненты. Если организм не воспринимает средство, его применение нужно сразу прекратить.

Чесноком

Рецепты с чесноком являются действенными, потому что этот продукт часто применяется для очищения сосудов. В его состав входит клетчатка, а продукты с содержанием этого вещества являются необходимыми для понижения холестерина. Кроме него, в состав чеснока входят около 100 полезных веществ, оказывающих полезное действие на организм, страдающий от гиперхолестеринемии.

И также в состав чеснока входит аллицин, считающийся природным антибиотиком. Он способен не только бороться с вредными микроорганизмами, но также нормализировать общий состав крови, в том числе регулировать показатели холестерола. Чеснок благотворно сказывается на работе всей пищеварительной системы, поэтому его польза при повышенном холестерине очевидна.

Читайте также:  Нитроглицерин, раствор для инъекций инструкция по применению

Существует несколько рецептов на основе чеснока, с помощью которых получается избавляться от «плохого» холестерина. Чаще всего применяются такие из них:

  • С яблоком . Берем 1 яблоко, натираем на мелкой терке, добавляем несколько потертых зубчиков чеснока. Перемешиваем, принимаем по 1 ст. л. три раза в день, за полчаса до приема пищи. Готовить яблочно-чесночную смесь лучше ежедневно, не заготавливая ее с запасом, так как максимально полезные свойства у только что измельченного чеснока.
  • Коктейль . Берем 3 зубчика чеснока среднего размера, измельчаем до состояния кашицы с помощью блендера или мелко шинкуем ножом. Добавляем по 1 ст. л. красного сухого вина, яблочного уксуса, оливкового масла. Оставляем настаиваться 2–3 часа, затем процеживаем. Разводим треть смеси в 200 г горячей воды (но не кипятка), выпиваем. И также принимаем остаток (за два раза). Рекомендуется готовить смесь с вечера, чтобы выпить за три раза в течение дня.
  • Настойка . Очищаем зубчики, измельчаем с помощью блендера или ножа, в результате должно получиться 50 г кашицы. Заливаем смесь 100 г водки, отравляем настаиваться на 7–10 дней в прохладное, темное место. Затем процеживаем и принимаем по 10 капель трижды в день перед едой (за полчаса).

Рецепты с использованием водки, вина, других видов алкоголя противопоказаны детям до 18 лет, а также взрослым, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, другие противопоказания к употреблению алкоголя.

Льняное масло

При повышенном холестерине полезно льняное масло, а также семена льна в чистом виде. Применять семена можно вместе с другими продуктами питания, многие добавляют их в салаты, каши. Если добавлять сами семечки вы не хотите, можно измельчать их до состояния порошка. Они не обладают ярко выраженным вкусом, поэтому насыпать такой порошок можно в каши, супы, не зная, что он там находится, заметить его практически невозможно.

Льняное масло рекомендуется принимать внутрь в чистом виде. Лучше всего делать это натощак по 1 ст. л. за полчаса до завтрака. Оно обладает мягким вкусом, однако, если пить его так не получается, можно применять масло в качестве заправки к салатам, например, вместе с оливковым, растительным или отдельно.

Семена и масло льна эффективны при повышенном холестерине благодаря содержанию омега-3. При медикаментозном лечении атеросклероза часто назначаются лекарственные препараты, в состав которых входит это вещество. И также омега-3 находится в лососе, некоторых других дорогих видах рыбы. Стоимость же льняного масла в разы меньше, а омега-3 содержится в нем в большом количестве.

Лимон

При повышенном холестерине особенно ценятся такие вещества, входящие в состав лимона:

  • витамин С – мощное средство для разжижения крови и укрепления сосудов;
  • фолиевая кислота;
  • флавоноиды и лимоноиды.

Употребление этого продукта не только уберет «плохой» холестерин из крови, но также поможет очистить сосуды от уже образовавшихся атеросклеротических бляшек. И также лимон, благодаря большому количеству витамина С в составе, укрепит иммунитет.

Употреблять лимон можно в чистом виде, по 1/3 фрукта в день. И также эффективны такие рецепты на его основе:

  • С чесноком . Берем 4 головки чеснока, очищаем, прокручиваем через мясорубку или измельчаем в блендере с 4 лимонами. Перекладываем кашицу в банку, заливаем 3 л теплой воды (негорячей!), закрываем крышку, оставляем настаиваться на трое суток. Затем процеживаем, принимаем настойку по 100 мл трижды в день перед едой.
  • С медом . Берем 2 крупные головки чеснока, очищаем, натираем зубчики на мелкой терке. 4 лимона нарезаем на мелкие кусочки, перемешиваем, выкладываем в банку, заливаем 0,5 л свежего меда. Оставляем на неделю в темном месте, принимаем по 1 ч. л. жидкости перед каждым приемом пищи.

Лечение травами

Существует много лекарственных трав, оказывающих благотворное действие на сосуды и артерии, очищая их от различного мусора, в том числе от холестериновых отложений. И также они оказывают общеукрепляющий эффект, налаживают работу печени, пищеварительной системы. Благодаря этому показатели холестерина в крови и его выработка печенью нормализуются. Самые эффективные лечащие повышенный холестерин травы и рецепты на их основе – это:

  • Золотой ус (каллизия душистая). Берем один лист средней длины (15–20 см), нарезаем на маленькие кусочки или измельчаем до состояния кашицы в блендере. Заливаем 1 л кипятка, плотно закрываем емкость и оставляем настаиваться в темном месте на сутки. Принимается средство по 1 ч. л. трижды в день перед приемом пищи.
  • Корень солодки. Можно засушивать сырье самостоятельно или покупать сухие корни в аптеке. На их основе готовится отвар, для этого берем 1 ст. л. измельченного корня, заливаем 1 стаканом кипятка, ставим на маленький огонь на 10 минут. Ждем, пока отвар остынет, чтобы его можно было пить, процеживаем. Принимается средство по половине стакана после каждого приема пищи. Курс лечения для снижения холестерина – месяц, затем неделя перерыва и снова курс повторяется.
  • Софора японская и омела белая. Сочетание этих растений часто применяется в рецептах народной медицины. Чтобы лечить повышенный холестерин и атеросклероз, их необходимо приготовить так: взять по 100 г каждого растения, залить 1 л водки, оставить на 2–3 недели в темном месте. Принимается средство по 1 ч. л. три раза в день перед приемом пищи.
  • Одуванчик. Понадобятся корневища этого растения. Засушиваем их, затем измельчаем до состояния порошка. Принимаем по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи, запивая небольшим количеством воды. И также полезны корни одуванчика, их можно кушать в свежем виде, добавляя в салаты.

Это лишь некоторые из наиболее часто применяемых трав, помогающих избавиться от «плохого» холестерина. И также могут использоваться народные рецепты на основе боярышника, синюхи голубой, подорожника, артишока, черной бузины, других растений.

Сокотерапия

Чтобы убрать «плохой» холестерин из крови без лекарств, можно попробовать сокотерапию. Преимуществами такого метода лечения считаются его доступность и приятный вкус напитков. Соки необходимо готовить из овощей и фруктов, которые относятся к списку разрешенных по диете, иначе уровень холестерина можно лишь повысить.

Существует несколько вариантов проведения сокотерапии, некоторые просто употребляют каждый день по стакану напитка, чередуя между собой разрешенные фрукты и овощи. Наиболее эффективной считается такая схема лечения, рассчитанная на неделю:

День Соки из каких фруктов и овощей (в мл)
Понедельник 30– сельдерей, 90 — морковь
Вторник 60 – морковь, по 45 – свекла, огурец
Среда 60 – морковь, по 45 – сельдерей, яблоко
Четверг 60 – морковь, 30 – капуста
Пятница 30 – апельсин
Суббота Любой понравившийся вариант из предыдущих дней
Воскресенье Любой понравившийся вариант из предыдущих дней

Некоторым не нравятся по вкусу соки из сельдерея, других овощей, однако, они обычно сочетаются с другими овощами и фруктами, которые придают вкус. Если же определенный овощ или фрукт вызывает отвращение, его лучше заменит другим, но в рамках назначенной врачом диеты.

Методы, помогающие быстро снизить холестерин

Народные средства от холестерина особенно эффективны, если их дополнять простыми методами, касающимися образа жизни. Если уровень этого вещества в крови ненамного превышает норму, то такого медикаментозного лечения будет достаточно. Врачи советуют придерживаться таких правил:

  • Следите за весом. Холестерин является липидным, то есть жировым соединением. Лишние килограммы способствуют его накоплению. По статистике, у большинства тех, кто страдает ожирением, диагностированы проблемы с холестерином.
  • Откажитесь от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя оказывают отрицательное действие на печень – орган, занимающийся выработкой холестерина. Кроме того, эти вредные привычки сами по себе отрицательно сказываются на сосудах, работе кровеносной системы, других внутренних органов.
  • Занимайтесь спортом. Сидячий образ жизни является одним из предрасполагающих к появлению жировых отложений факторов. Умеренные занятия спортом способствуют нормализации обмена веществ, избавлению от лишних килограммов, жиров.

Учитывая то, что повышенный холестерин чаще диагностируется у мужчин и женщин в возрасте старше 45 лет, выбрать подходящий спорта лучше с лечащим врачом. Многим помогает лечебная физкультура, плаванье, спортивная ходьба.

Диетическое питание

Антихолестериновая диета является важной частью лечения, без нее ни медикаментозная терапия, ни применение народных средств, не будут эффективными. Основными принципами питания являются такие правила:

  • кушайте небольшими порциями 4–6 раз в день;
  • ограничьте употребление соли и сахара (в идеале нужно полностью от них отказаться);
  • ограничьте употребление жиров животного происхождения;
  • откажитесь от любой жирной пищи;
  • блюда из разрешенных продуктов можно только варить, тушить, запекать, готовить на пару.

К категорически запрещенным продуктам относятся:

  • баранина, свинина и другие жирные сорта мяса и рыбы;
  • сливочное масло, маргарин, другие трансжиры;
  • колбасы и другие копчености;
  • фастфуд;
  • полуфабрикаты;
  • майонез, сметана, любые магазинные соусы;
  • мучное, свежий хлеб;
  • сладости, шоколад;
  • кофе, крепкий черный чай.

К рекомендуемым продуктам, которые должны присутствовать в ежедневном рационе, относятся:

  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • молочные продукты с небольшим процентом жирности;
  • овощи (свежие, тушенные, вареные);
  • фрукты;
  • орехи;
  • бобовые;
  • вчерашний хлеб;
  • крупы (каши варятся на воде);
  • зеленый чай, компоты, свежевыжатые соки.

Каши варятся на воде, супы разрешены только овощные. Нежирные сорта мяса готовятся отдельно, из них можно делать котлеты, затем готовить их на пару. Среди нежирных сортов рыбы особенно полезна морская. В качестве заправок к салатам можно использовать растительное, оливковое масло.

Народные средства – доступный метод лечения при повышенном холестерине. Для их приготовления используются широко распространенные продукты, поэтому каждый может подобрать себе подходящий вариант. Однако, если норма холестерина превышена чрезмерно, без медикаментозной терапии не обойтись, но и ее можно дополнять народными рецептами.

Ссылка на основную публикацию
Слизь в моче у мужчин после мочеиспускания или прозрачные выделения без запаха
Слизь в моче у женщин Одним из тревожных симптомов, указывающих на различные проблемы с женским здоровьем, является прозрачная слизь (как...
Скрежет зубами во сне факторы развития у взрослых и детей, методы терапии
На данном сайте представлена следующая информация Приветствие Скрежет зубами – это привычка тереть верхние зубы о нижние во время сна....
Скрининг новорожденных в роддоме
Скрининг новорожденных в роддоме: зачем проводят Каждую маму после рождения ребенка волнует состояние его здоровья. Различные внешние патологии можно заметить...
Слова из слова ИНТИМОТРОМБЭКТОМИЯ, анаграммы, какие можно составить слова из 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Интимтромбэктомия Основными принципами при наложении сосудистого шва являются: стенки краев сшиваемого сосуда должны соприкасаться интимными оболочками, шов должен обеспечивать герметичность...
Adblock detector