Спортивные тренажеры своими руками виды и изготовление

Тренажер своими руками

Если вы хотите приобрести тренажер IRONSET Skorpion 2015 оставьте заявку в форме ниже. Цена тренажера: 30 000 рублей.

По всем вопросам обращайтесь по телефону указанному на нашем сайте.

Здравствуйте, меня зовут Артем Юрко!

Не знаю как вы, но я еще с детства любил чего-нибудь смастерить своими руками из подручных средств.

В свое время я втянулся в спорт и какое то время усиленно тренировался каждый день со своими друзьями на изготовленных нами тренажерах, но со временем я начинал понимать, что больше удовольствия мне

приносят не тренировки, а именно процесс изготовления тренажеров и станков, на которых мы тренировались!

Вот такое вот необычное вступление!

ДОМАШНИЙ СПОРТЗАЛ ЭТО РЕАЛЬНО!

Я думаю каждый человек хотел бы иметь красивое накаченное тело и отменное здоровье. Для многих это так и остается недосягаемой мечтой, а кто-то добивается результатов меньше, чем за один год. Встает вопрос почему? Все дело в грамотном тренировочном подходе ну и в вашем желании конечно.

И казалось бы, для того чтобы грамотно тренироваться, нужно записаться в тренажерный зал и дело в шляпе. Потому что только там вы сможете проходить полноценную программу тренировок, для всех групп мышц, на специальном оборудовании, и только там вы сможете добиться результата уже менее чем за год! Но это не совсем так!

Учитывая свое положение в обществе, не каждый из нас может себе позволить, скажем, годовой абонемент в хороший спортзал, или пойти в магазин и купить себе тренажер для всех групп мышц! Поверьте, это очень дорогое удовольствие! А у некоторых вообще ничего выше перечисленного просто нет!

тренажер своими руками

Я всегда хотел, что бы у меня в доме был тренажер, который заменил бы мне полноценный поход в спортзал, и при этом, что бы он был небольшой, но максимально функциональный. Конечно, придумать такой тренажер самостоятельно мне так и не удалось, хотя я много экспериментировал и изобретал. С появлением интернета мой разум просто озарило, я нашел много механизмов, которые никогда нигде не видел и в итоге наткнулся на совершенно уникальный тренажер, который удовлетворял все мои желания!

Только вот цена его зашкаливала в 70000 рублей , да и самому его сделать без чертежей казалось как то не реально!

Вот тогда я и решил по обычной картинке и нескольким видео фрагментам этого тренажера, разработать свои собственные чертежи, потому что других вариантов я не видел, а сделать этот тренажер невероятно хотелось!

тренажер своими руками

ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ТРЕНАЖЁР?

На мой взгляд, это уникальное решение для полноценного домашнего спортзала, тренажер с применением свободных весов, пожалуй, самый лучший вариант на сегодняшний день! Так как в качестве грузов можно использовать всё что угодно! Начиная от заводских блинов, заканчивая всем тем, что можно одеть на гриф обычной штанги!

Выполнять на этом тренажере можно практически все необходимые упражнения для качественной проработки абсолютно любых групп мышц! При этом конструкция тренажера смоделирована таким образом, что любое упражнение выполняется с максимальной страховкой и при этом вам не нужен партнер!
Представьте, теперь даже делая жим лежа на грудь с большим весом в одиночку, вам не нужно думать о страховке , все и так безопасно! Вам остается только сконцентрироваться на упражнении и выполнить его с максимальной отдачей!

тренажер своими руками

Данный тренажер состоит из двух частей и множества дополнений, основными частями является силовая рама и универсальная скамья! Если рассматривать стоимость их аналогов то выходит следующее:

Универсальная скамья от фирмы Powertec WB-UB13 стоит на сегодняшний день 36 990 тысяч рублей, а силовая рама той же фирмы Powertec Lever Gym TM WB-LS13 обойдется вам в 129 990 рублей !

Читайте также:  Диета при сахарном диабете меню на неделю, что можно и нельзя есть, отзывы диетологов

Ну а все остальные модули выльются еще в десятки тысяч рублей!

Согласитесь дороговато, но не спешите расстраиваться, так как самое удивительное и интересное будет дальше!

тренажер своими руками

РАБОТА НАД ТРЕНАЖЁРОМ!

После поставленной мною цели разработать чертежи этого тренажера, прошло три с лишнем месяца ежедневной работы, многое пришлось проделать экспериментов, компьютерных расчетов, первичного моделирования деталей и еще кучу мелкой нудной работы.

Кликните по картинке чтобы увеличить!

В общем, терпением пришлось запастись надолго! При изготовлении деталей я старался найти такой вариант, чтобы не нужно было обращаться к токарю. Во первых, это дешевле, во вторых, я думаю, что многие не найдут у себя токаря, хотя я не уверен в этом, но все же решил сделать его от начала и до конца в домашних условиях своими руками!

тренажер своими руками

При изготовлении мне понадобились следующие материалы, инструменты и сумма денег: сверлильный станок (так же подойдет обычная дрель), тиски, сварка, болгарка, паяльная лампа, и еще некоторые мелкие инструменты, которые есть практически у любого самоделкина! Материал я использовал также самый обычный, это квадратные трубы различного диаметра и круглая арматура! В остальном все приобретал в обычных строительных магазинах! На все от покупки металла до покраски готовой конструкции мне понадобилось 5640 рублей!

Как видите, это в десятки раз дешевле и никакого специального оборудования и спец материалов мне не понадобилось! А это значит, что каждый из вас сможет сделать тоже самое, что удалось мне!

В итоге я воссоздал из обычной картинки и нескольких видео фрагментов действительно удобный, функциональный и рабочий тренажер! И самое главное всю свою проделанную работу я зафиксировал на бумаге и в видео файлах!

Используя мой тщательно отработанный материал, а это подробные чертежи с фотографиями каждой детали, а так же 20 видео уроков, в которых я показал то, что не смог показать на бумаге и фото, вы сможете без особых трудностей сделать точно такой же тренажер всего за одну неделю!
А может и намного раньше!

тренажер своими руками

тренажер своими руками

ПОЗВОЛЬТЕ ПРЕДСТАВИТЬ ВАМ СВОЙ МУЛЬТИМЕДИЙНЫЙ СБОРНИК ЧЕРТЕЖЕЙ И ВИДЕО УРОКОВ!

МУЛЬТИТРЕНАЖЕР СВОИМИ РУКАМИ ЗА 7 ДНЕЙ !

Ниже вы можете посмотреть что именно будет записано на диск!

Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам

Любой человек, желающий создать совершенное тело, не обойдется без спортзала или тренажеров для занятий дома, которые, кстати можно сделать самому, имея чертежи тренажеров и желание. Современные тренажеры стоят очень дорого, но сделать их можно и самостоятельно. Конечно вы не сможете сделать ab rocket тренажер для пресса таким, как он есть в оригинале. Ведь над ним работали десятки мастеров, конструкторов и докторов, чтобы сделать самый лучший тренажер.

Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам

Рассмотрим, как создать свой тренажерный зал недорого для домашних занятий. Для этого следует учесть некоторые моменты. Так, например, возможно некоторые недостающие детали придется купить.

Однако, есть и положительная сторона — при желании можно сделать недорогое и качественно спортивное оборудование. Итак, чтобы сделать тренажер своими руками, чертежи которого можно найти на просторах интернета, следует найти необходимый инвентарь.

Тренажер Бубновского своими руками

Как известно, многофункциональный оздоровительный тренажер Бубновского разработан специально для проработки мышц позвоночника и суставов без употребления лекарств. Он активизирует глубокие мышцы позвоночника, возвращая прежнюю активность. Кроме того, систематические тренировки на нем позволяют устранить спазм мышц, а также уменьшить спинную грыжу и даже со временем устранить ее.

Тренажер Бубновского своими руками

Примечательно, что во время тренировок тело принимает подвешенное положение. В таком состоянии снимается нагрузка на суставы и мышечные группы, происходит полное расслабление тела. За счет этого исчезает болевой синдром.

Приобрести тренажер Бубновского можно на официальном сайте либо найти чертежи и сделать его самостоятельно. Он состоит из 2 вертикальных рам, где каждая имеет верхние и нижние блоки, а также один стационарный, а через него проходят канаты с грузами. Для опоры и фиксации к раме тренирующегося сделаны специальные ручки (короткие и длинные). На тренажере можно выполнять различные оздоровительные упражнения. К тому же, его можно установить в спортивном зале или дома.

МТБ помогает поддержать фигуру в тонусе, прорабатывая основные мышечные группы организма:

  • брюшные м грудные мышцы.
  • бицепсы, трицепсы, а также мышцы дельты.
  • ягодичные и бедренные мышцы.
Читайте также:  Симптомы болезней по лицу

Силовой тренажер своими руками

Спортивное оборудование любого тренажерного зала состоит из определенного комплекта тренажеров, нацеленных на развитие определенных мышечных групп. Многие чертежи для самостоятельной сборки силовых тренажеров представлены на различных сайтах. Рассмотрим на примере, как сделать скамью для жима.

Чтобы изготовить раму скамьи необходима металлическая полоса, ширина которой составляет 4 см, а толщина — 4 мм, а также профильная труба, толщиной в 2 мм и уголок из металла в 32 мм. В качестве стойки можно взять трубу размером 40х40 для удерживания веса, а также соединители размером 30х30. Для скамьи понадобится труба, размером 40х40, а для сидения со спинкой — уголок.

Кроме того, для сборки спортивного тренажера понадобятся измерительные устройства, в том числе инструменты для дальнейшей обработки металла. Сначала следует нарезать профильную раму, а также уголок на отрезки и просверлить все необходимые отверстия.

Подготовив все необходимые материалы следует приступить непосредственно к сборке всех деталей. Те соединения, которые берут на себя основную нагрузку при занятиях должны подвергнуться сварке. Остальные части, служащие регулировкой соединяются между собой болтами. После этого осуществляется грунтовка конструкции, а также ее покраска.

Силовой тренажер своими руками

Приступая к финальной сборке скамьи следует подготовить несущую часть спинки, а также сидения, закрепив их на рамке скамьи. Возьмите 2 УСБ панели, толщина которых должна составлять 2 см, а также поролон и заменитель кожи для обивки.

Таким образом, изготовить спортивный тренажер самостоятельно не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное, правильно составить схему чертежа.

Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора

Одним из древних тренажеров является правило тренажер, который активно используется и сейчас многими атлетами, поэтому имея чертеж его легко можно изготовить своими руками. Для изготовления следует придерживаться лишь одного правила — угол между ногами и руками должен составлять около 90 о .

Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора

Для начала работ необходимы следующие материалы: трос, хваты, лебедка, блок-ролики. Закрепить все эти детали можно по-разному во дворе на специальных столбиках или даже в стены комнаты. Такой тренажер можно брать с собой в поездку на природу либо заниматься дома.

Чтобы тренажеры сделать самому понадобятся чертежи, однако данный тренажер прост в изготовлении. При покупке блок-роликов следует обратить внимание на их качество. Они должны быть надежными и подвижными, что особенно важно при выполнении поворотов в ходе занятий. Трос необходим для равномерности распределения нагрузки и поэтому должен быть металлическим.

Сделать лестницу своими руками

Таким образом, можно изготовить простые в применении тренажеры либо найти их на различных форумах в рубрике сделай сам, чертежи которых представлены на их страницах. На первый взгляд, кажется, что тренажер правило способен лишь укрепить сухожилия и основные мышцы. Однако, это только одно из его основных качеств. Он также налаживает работоспособность внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, восстанавливает силы.

Чертежи силового тренажера

Особенности выбора тренажера для самостоятельной сборки

Прежде чем изготовить тот или иной спортивный тренажер, необходимо понять, какой цели вы желаете достичь и какие мышцы нужно проработать. Для усовершенствования своей фигуры немного фантазии и навыков будет достаточно, чтобы изготовить собственный силовой тренажер.

Стоит, также, заранее определить место для будущих тренировок. Естественно, лучше всего заниматься на природе, но для этого необходимо найти свободное место для размещения спортивного оборудования. Однако, стоит учесть и другой фактор — смену погоды. Следовательно, наиболее благоприятным местом является небольшая комната — гараж, подвал или чердак.

Итак, остается найти тренажеры и их схемы, чертежи и начать изготавливать свой небольшой спортзал. Кроме того, можно собрать несколько простых и эффективных тренажеров, которые бы поместились на небольшой площади и регулярно заниматься.

Своими руками — Как сделать самому

Как сделать что-то самому, своими руками — сайт домашнего мастера

Как сделать тренажер своими руками – чертеж + идеи на ВИДЕО

Самостоятельно делаем спортивный тренажер для мышц рук и ног

Если Вам на даче не хватает той нагрузки, которая является следствием работы на участке и остаются еще силы и желание потренироваться, или Вы просто желаете порадовать детей у которых возникло желание заняться спортом то перед Вами схема изготовления домашнего тренажера который Вы можете сделать своими руками.

Читайте также:  Синомарин® (инструкция по медицинскому применению изделия медицинского назначения для потребителя, у

Оздоровительный центр в саду. Замечательно, не правда ли! Тогда не теряйте времени, беритесь за дело сейчас же. Изготовление тренажёра займет не более 2-3 дней. Значи­тельная часть работ придётся на шитье чехла мягкого эле­мента и парусиновых сумок (их наполняют гравием или пе­ском и используют в качестве грузов).

Основные материалы — строганые бруски, рейки, до­ски, а также кругляк и водостойкая фанера. Кроме этого, потребуются оцинкованные уголки, шпильки, болты с гай­ками и шайбами. Конструкция тренажёра подробно пока­зана на рисунке, там же даны и размеры, необходимые для раскроя заготовок.

ВСЕ ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЭТОЙ СТАТЬИ НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ >>>

Начинают изготовление тренажера с изготовления двух боковых рам 1600×550 мм базового каркаса. Угловые соединения де­талей выполняют врубкой вполдерева, контактирующие поверхности проклеивают, а затем соединения усиливают болтами. Из готовых рам собирают каркас, соединяя ра­мы четырьмя поперечными брусками. Далее вертикаль­ный каркас с врезанными в него перекладинами круглого сечения скрепляют болтами с горизонтальными брусками базового каркаса. Теперь на очереди устройство для тре­нинга ног и вставная полка. Короткий её элемент у изго­ловья снаряда можно привинтить стационарно, а более длинный — оставить съёмным.

Для повышения прочности тренажера, испытывающего при тренировках на нём большие нагрузки, его каркас по углам дополнительно скрепляют стальными уголками. За­вершив сборку, точно определяют длину тросов для под­вески грузов (заполненных гравием парусиновых сумок) и завязывают петли для ручек. Деревянные детали грунтуют, а затем покрывают краской или лаком для наружных работ. Чтобы во время тренировок не натереть ноги о круг­лые перекладины, на них (перекладины) надевают трубки из пеноматериала.

ТРЕНАЖЕР СВОИМИ РУКАМИ – ПОЭТАПНАЯ ИНСТРУКЦИЯ

  1. Детали рам базового каркаса соединяют друг с другом врубкой вполдерева на клее и болтах. Торцы брусков запиливают мелкозубой пилой.
  2. В стойках вертикального каркаса выбирают с помощью сверла Форстнера гнёзда глубиной 15 мм под перекладины круглого сечения. Электродрель лучше закрепить в сверлильной стойке.
  3. Круглую штангу к устройству для тренинга ног врезают в вертикальную деталь «маятника» на глубину 10 мм. Необходимое для этого углубление выбирают кольцевой пилой, стамеской или рашпилем.
  4. Сосновые доски вставной полки крепят снизу к фанере толщиной 18 мм шурупами для ДСП (по 4 шт. на каждую доску). На кромках предварительно снимают фаски.
  5. Большую приставную полку с двумя опорными уголками, используемую в качестве «наклонной плоскости» при «накачивании» брюшного пресса, усиливают приклеиваемым
  6. снизу листом фанеры. Ноги при тренировке упирают в скалку круглого сечения, установленную между вертикальными стойками.
  7. Уголки из стали придают каркасу дополнительную жёсткость
  8. Все лицевые кромки деревянных деталей необходимо скруглить.

Тренажер своими руками – чертеж

Если тренажёр будет находиться под открытым небом, следует использовать материалы, стойкие к атмосферным влияниям, — деревянные детали прошедшие автоклавную пропитку или защитным покрытием, водостойкую фанеру, оцинкованные метизы и крепёж.

МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ ДОМАШНЕГО СПОРТИВНОГО ТРЕНАЖЕРА

  • сосновые бруски 60×40 мм, 11 пог. м. Опорные планки:
  • сосновые рейки 30×15 мм, 3 пог. м. Настил:
  • доски 95×30 мм, 15 шт. длиной по 350 мм. Основание под настил:
  • фанера толщиной 18 мм, размерами 1170×280 мм;
  • фанера толщиной 15 мм, размерами 1100×200 мм.
  • буковый или березовый стержень 050 мм,
  • шт. длиной 1200 мм;
  • 8 стальных уголков 120x120x20 мм;
  • стальных уголка 70x70x55 мм;
  • Т-образных соедини­тельных элемента 160×98 мм (верхнюю их часть отгибают в тисках); 2 подвесных направляющих ролика;
  • 2 направ­ляющих ролика; 2 S-образных крюка;
  • 16 болтов М6х50 мм с гайками и шайбами;
  • шурупы 4×40 мм для ДСП (с полной нарезкой);
  • 16 шурупов 6×80 мм;
  • шурупа с головкой-коль­цом (диаметр кольца 12 мм);
  • кусок парусины 1500×1200 мм;
  • люверсы с отверстиями 010 мм, 16 шт;
  • синтетический трос 06-8 мм, 8 пог. м; упругий поролон толщиной 30 мм, размерами 1200×400 мм;
  • ткань для обтяжки мягкого элемента,
  • 1300×850 мм; трубка из пено-материала с внутренним диаметром 50 мм, длиной 1300 мм.

Уголки из оцинкованной стали, S- образные крюки и два направляющих ролика — принадлежности, необходимые (наряду с грузами) для тренировки мускулатуры груди и рук.

Качалка для тренинга ног представляет собой маятник с поперечной перекладиной, соединенный шарнирно с каркасом.

Нагрузку создают грузы, связанные тросами с перекладиной для «накачивания» мышц ног.

Приставная полка для тренировки мускулов брюшного пресса. Она соединена с каркасом двумя металлическими уголками.

Ссылка на основную публикацию
Список страховых компаний в системе обязательного медицинского страхования (ОМС) — ГУЗ ТО Тульская о
Клиника на Госпитальной 10 ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СРОЧНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ И ПРИ ЗАВИСИМОСТЯХ Выезд врача на дом и...
Сосудистая (васкулярная) деменция что это за болезнь, причины, симптомы и лечение
Подкорковая сосудистая деменция причина смерти Подкорковая деменция Деменция представляет собой заболевание, характеризующееся снижением познавательных навыков, без возможности приобретения новых. Подкорковая...
Сосудистая деменция — Заболевания головного и спинного мозга и нервной системы — Справочник MSD Верс
Лакунарный инсульт (ишемический): что это такое, причины и симптомы, лечение и прогнозы О строе нарушение мозгового кровообращения имеет множество разновидностей....
Спленомегалия — причины, симптомы, диагностика и лечение
Незначительная спленомегалия КЛАССИФИКАЦИЯ И ПРИНЦИПЫ ДИАГНОСТИКИ ЛИМФОМ СЕЛЕЗЕНКИ Благодаря широкому использованию методов лучевой диагностики клиницисты все чаще сталкиваются с изолированной...
Adblock detector