Упражнения, которые помогут избавиться от болей в верхней части спины — Лайфхакер

Боль в лопатках: какие могут быть причины?

Рассказываем всё о боли в лопатках, которая может указывать на различные заболевания: от потянутых мышц до повреждения позвоночника и инфаркта.

Боль в лопатках может указывать на разнообразные заболевания: от потянутых мышц до повреждения позвоночника и инфаркта. Даже если боль слабая и не распространяется по грудной клетке, не лишним будет посетить специалиста.

Как могут болеть лопатки?

Очаг боли может располагаться как в самой лопатке, так и в области вокруг неё, посередине между лопаток и под ними. Именно по расположению можно сделать первые выводы, что именно оказалось причиной дискомфорта. Даже внутренние органы могут отдавать болью в верх спины из-за близко расположенных нервов.

Боль в лопатках может быть различной остроты, интенсивности и длительности. Слабая боль с онемением обычно говорит о физической усталости мышц. Тянущая — о патологии позвоночника. Острая и сильная боль, особенно под лопатками — знак патологии внутренних органов, требующих незамедлительного вмешательства.

Причины боли в лопатках

Среди причин можно выделить три основных группы: это заболевания позвоночника, патологии органов, а также боль, не связанная с внутренними проблемами организма.

Заболевания позвоночника

Боль от патологии позвонков — тянущая и долгая. Из-за того, что она достаточно слабая, больной зачастую долго её игнорирует, не видя в таком симптоме серьёзных проблем. Среди болезней позвоночника, боль от которых распространяется в область лопаток, можно выделить:

  • остеохондроз шейного отдела сопровождается онемением пальцев, скованностью движений в плечах, частыми головными болями. Ноющая боль будет концентрироваться в области лопаток и основании шеи;
  • межпозвоночная грыжа — выпячивание межпозвонкового диска в окружающее пространство. При начальной стадии болезни боль терпима, хоть и причиняет дискомфорт и сковывает движения. Запущенная грыжа вызывает нестерпимую боль и требует оперативного вмешательства из-за угрозы потери подвижности;
  • из-за кифоза и сколиоза могут болеть искривлённые участки позвоночника, в том числе и между лопатками. Боль при этом будет усиливаться при движении и распространяться на спину;
  • протрузия (смещение) межпозвонкового диска в шейном или грудном отделе. Она вызывает постоянную тянущую боль и онемение из-за защемления нервов. В случае отсутствия лечения, на её месте начнёт формироваться грыжа.

Проблемами позвоночника занимаются невролог и ортопед. После сбора анамнеза они могут предложить разные виды обследований:

  • рентген грудного отдела позвоночника: самые простые снимки, которые покажут состояние костной ткани. Если на них не будет видно патологий, то, скорее всего, проблема заключена в соседних органах;
  • МРТ грудного отдела покажет самые чёткие снимки. Именно с помощью магнитно-резонансной томографии лучше всего обследовать связки, межпозвоночные диски и окружающие мягкие ткани, чтобы найти грыжи, протрузии и защемления нервных окончаний;
  • КТ грудного отдела будет полезно, чтобы определить поражение или травму костной ткани.

До тех пор, пока не будет установлена причина и местонахождение патологии, анализы крови или внутрисуставной синовиальной жидкости мало что могут показать. Однако вас могут направить на общие анализы для определения состояния организма.

Заболевания внутренних органов

В спину может отдавать боль со всей грудной клетки: сердце, лёгкие, желудок, желчный пузырь. Эти ощущения сложно спутать с болью от, например, остеохондроза: все острые состояния внутренних систем отзываются резкой болью — под лопатки, между рёбер, в бок. Изменится общее настроение: вы почувствуете слабость, головокружение и одышку.

Вызвать болезненные ощущения в лопатках могут:

  • болезни сосудов и сердца: лёгкие приступы стенокардии легко снимаются лекарственными препаратами. Но если боль в груди и спине не стихает, падает давление, бледнеет кожа — высока вероятность инфаркта, поэтому нельзя откладывать вызов скорой помощи;
  • проблемы в пищеварительной системе: обострение язвы желудка, панкреатит и холецистит. Острые приступы заболеваний — перфорация язвы, закупорка желчного протока — будут сопровождаться жгучей нестерпимой болью в животе, у лопаток, сбоку;
  • отклонения в работе почек: пиелонефрит, почечные колики. Боль концентрируется в нижней части лопаток и пояснице, сопровождается тошнотой, болезненностью при мочеиспускании и слабо повышенной температурой;
  • заболевания дыхательной системы: плеврит и пневмония. Боль в лопатках сопровождает каждый вдох, повышается температура тела, может начаться кашель. Именно жар и кашель — главные признаки, по которым можно определить патологию лёгких. Обычно эти болезни развиваются после тяжело перенесённого гриппа или ОРВИ.

В случае острых состояний — инфаркта, перфорации язвы, приступа холецистита — необходимо срочно вызывать скорую помощь. Если вас беспокоит терпимая боль, и вы точно знаете, что со спиной у вас всё в порядке — следует проверить органы грудной клетки. Стоит обратиться к терапевту, который более точно определит проблему и направит к нужному специалисту. Самостоятельно определить нахождение патологии тяжело.

Читайте также:  Кремы для кожи вокруг глаз увлажняющий крем после 25, 30, 40 лет

Но если вам известно о своих болезнях, которые могут вызвать подобный дискомфорт, то, разумеется, стоит сразу же обратиться к узкоспециализированным врачам: гастроэнтрологу, кардиологу или пульмонологу. У них можно узнать, какие обследования вам могут пригодиться:

  • электрокардиограмма и УЗИ сердца: при подозрении на заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • УЗИ органов брюшной полости: обследование покажет информацию о почках, печени, поджелудочной железе, желчном пузыре;
  • флюорограмма или КТ лёгких: для определения состояния дыхательной системы;
  • гастроскопия: при подозрении на язвенную болезнь желудка.

Не лишним будет сделать общие и биохимические анализы крови и мочи, а при подозрении на пневмонию сдать мазок из зева.

Причины боли при исключении патологий

А что делать, если позвоночник полностью здоров, в органах брюшной полости не нашли отклонений, но вы продолжаете чувствовать боль в лопатках? Её причин может быть множество, от травм до стрессов:

  • травма лопатки: вывих или перелом;
  • растяжения мышц спины из-за высоких физических нагрузок;
  • неправильная осанка, лишний вес, долгое нахождение в неудобной позе: всё это приводит к мышечному напряжению, часто несимметричному, из-за статичного перенапряжения мышц;
  • неудобное спальное место также приведёт к зажатой позе и напряжению в мышцах;
  • стресс: он влияет на самочувствие не прямо, а косвенно. В нервном напряжении мы часто сутулимся и принимаем неудобные позы. Это также приводит к перенапряжению и усталости спины.

В случае травмы лопатки или растяжения мышц, следует обратиться к травматологу. Все остальные причины устраняются куда легче: стоит обратить внимание на организацию спального места, следить за положением тела и добавить в свой распорядок дня хотя бы простую гимнастику для расслабления мышц спины. Если же все эти действия не помогли, не занимайтесь самолечением и скорее идите к врачу.

Защемление нерва в спине и под лопаткой

При сдавливании нервных окончаний соседними позвонками, протрузией, грыжей или спазмированными мышечными тканями возникает защемление нерва. Такая патология характеризуется значительными болями, которые заставляют пациента предпринимать какие-либо меры, чтобы облегчить свое состояние. Чем грозит защемление нерва в спине и под лопаткой и как лечить расскажет данная статья.

  1. Причины
  2. Симптомы
  3. Что делать в первую очередь и как снять боль
  4. Диагностика
  5. Лечение
  6. Мазь
  7. Таблетки
  8. Уколы
  9. Упражнения
  10. Последствия защемления нерва в спине
  11. Лечение народными методами
  12. Вопросы-ответы

Причины

Вызвать защемление нерва в спине могут различные причины, а именно:

  • прогрессирующий остеохондроз (является основной причиной);
  • искривление позвоночника;
  • физическая активность, которая заключается в повторении одних и тех же движений корпуса и рук;
  • беременность (увеличение веса и нагрузки на спину и позвоночник);
  • лишний вес;
  • ревматоидный артрит;
  • новообразования на позвонках;
  • травмы и заболевания на позвоночнике;
  • генетическая предрасположенность.

Искривление позвоночника — одна из причин защемления спинного нерва

Симптомы

Главный симптом защемления нерва в спине — это интенсивная и жгучая боль, в некоторых случаях она становится невыносимой. Особо остро болевые ощущения чувствуются при движениях, чихании, смехе, кашле, во время ночного сна. Дискомфорт и болевые ощущения могут носить постоянный или периодический характер. Также признаком защемления нерва в спине или под лопаткой является онемение конечностей.

Если защемление нерва локализируется под лопаткой, то боль отдает в руку и напоминает «простреливание». В этом случае следует внимательно отнестись к симптомам защемления и обратиться за помощью к специалисту. Признаки данной патологии схожи с сердечными болями, симптомами пневмонии, плеврита или онкологических заболеваний.

Что делать в первую очередь и как снять боль

Если у пациента случился приступ боли, вызванный защемлением нерва в спине, то ему необходимо оказать первую помощь. Для этого нужно выполнить следующее:

  1. Разгрузить спину – уложить пострадавшего на жесткую поверхность, например, на жесткую кровать или пол, предварительно простелив на него мягкий плед. Чтобы снять нагрузку с поясницы необходимо ноги поставить под прямым углом к торсу (например, если пациент лежит на полу, то ноги можно положить на стул);
  2. Дать обезболивающее средство, например, «Ибупрофен» или «Анальгин»;
  3. Для снятия спазма с мышечных тканей дать больному спазмолитический препарат, например, «Но-Шпа». Это не только расслабит мышцы, но и снимет болевой синдром, а также активизирует кровообращение в области локализации боли;
  4. Вызвать «скорую» помощь.

При защемлении нерва в спине необходимо избегать физических нагрузок и сквозняков, а также соблюдать постельный режим.

Диагностика

Защемление спинного нерва диагностируется с помощью таких процедур:

  • магнитно-резонансная или компьютерная томография – покажет наличие дефектов межпозвоночных дисков и патологических искривлений позвоночника и мышц;
  • электромиография – определяет дефекты нервных окончаний, которые отвечают за функцию мышц. Процедура осуществляется путем введения в мышечную ткань электродной иглы;
  • исследование нервных окончаний на проводимость с помощью тестов определения поврежденных нервов – к кожным покровам присоединяются электроды, по которым передаются слабые импульсы;
  • мануальное исследование;
  • общий анализ крови.
Читайте также:  Признаки повышенного давления у женщин и мужчин

Лечение

Стандартная терапия защемления спинного нерва состоит из следующих этапов:

  • облегчение боли с помощью пероральных препаратов или уколов. При этом пациент должен соблюдать постельный режим и специальную диету, которая не допускает приема соленых, острых и копченых блюд;
  • снятие воспаления нестероидными средствами, которые оказывают противовоспалительное действие. Такие препараты выпускаются в форме таблеток, гелей, мазей или уколов;
  • восстановление функциональности защемленного нерва с помощью массажей, мануальных процедур, физиотерапии, лечебной физкультуры, приема витаминных комплексов, иглоукалывания.

При лечении в домашних условиях удобно использовать лекарственные средства, выпускаемые в форме мази.

Снимают боль и активизируют кровообращение разогревающие мази «Финалгон» и «Випросал». Также эффективно обезболивают и уменьшают воспалительный процесс мази «Диклофенак», «Беталгон», «Кармолис», «Флексен».

Таблетки

Для облегчения состояния пациента и снятия воспаления при защемлении спинного нерва используются обезболивающие средства нестероидной группы, например, «Ибупрофен», «Мовалис», «Аспирин». В основном такие препараты в аптеке отпускаются без рецепта.

Уколы

Так как таблетки могут вызвать побочные эффекты, то зачастую при защемлении спинного нерва врачи назначают те же препараты «Диклофенак», «Мовалис», «Кетанол», только в уколах. Инъекции делаются на основе «Новокаина» или «Лидокаина». Уколы в 95% не вызывают аллергию и абсцесс, что возможно при приеме таблеток.

Упражнения

Улучшить общее состояние организма при защемлении спинного нерва под лопаткой можно с помощью легкой гимнастики. Ежедневное выполнение упражнений в течение 10 минут способно обогатить организм кислородом и придать жизненных сил пациенту. Мышечные ткани получат необходимое количество питательных веществ, что положительно влияет на состояние позвоночника.

Легкие упражнения, которые можно выполнять при защемлении спинного нерва:

  1. Исходное положение – лежа на спине. Суть упражнения в максимальном отрывании груди от пола;
  2. Упражнение «Кошка» — стоя на четвереньках необходимо поочередно выгибать и прогибать спину. Между сменой положения должен быть отдых – поясница расслаблена, а мышцы пресса поджаты;
  3. Исходное положение – лежа на боку. Пациент должен выполнять скручивания – таз в одну сторону, а туловище – в противоположную;
  4. Исходное положение – лежа на спине, колени поджаты и обхвачены руками – необходимо перекатываться на спине, максимально прижимая голову к коленям.

Последствия защемления нерва в спине

Если своевременно не обратиться к врачу, то возможен риск развития заболеваний, симптомы которых похожи на признаки защемления нерва в спинном отделе позвоночника. Также при отсутствии лечения данной патологии возможны различные осложнения:

  • межпозвоночная грыжа;
  • нарушение координации движений;
  • спазмы в мышечных тканях.

Помимо этого снижается иммунитет, вследствие чего мышечные ткани становятся более подверженными к вирусам и образованию злокачественных опухолей. В некоторых случаях защемление нерва в спине приводит к скачкам артериального давления, общей слабости и дисфункциям систем внутренних органов.

Лечение народными методами

Для повышения эффективности консервативных методов терапии их можно сочетать с лечением народными методами. В домашних условиях можно лечиться мазями, которые самостоятельно приготовлены, либо с помощью травяных ванн.

Рецепты лечебных мазей:

  • растереть в однородную массу лавровый лист и можжевеловую хвою (6:1). В полученную массу добавить 12 частей сливочного масла в растопленном виде;
  • 20 г шишек хмеля растереть в порошок и добавить ложку сливочного масла или смальца;
  • растопленный воск смешивается с вощиной, в полученную смесь добавляется оливковое масло. Полученной смесью пропитывают натуральную ткань и прикладывают на пораженный участок, сверху фиксируется медицинским пластырем.

Рецепты лечебных ванн:

  • залить дубовую и еловую кору пятью литрами воды и прокипятить 30 минут, затем процедить и вылить в ванну;
  • по 300 г спорыша, шалфея и ромашки залить пятью литрами кипятка, настоять в течение двух часов и процедить;
  • в равных пропорциях смешать лопух, черную бузину, сосновые почки, хмель, чабрец, душицу, смородиновые листья, фиалку, хвощ и пырей. 4 столовых ложки полученной смеси залить двумя литрами кипятка, 10 минут прокипятить. Остывший отвар процеживают и добавляют в ванну.

Вопросы-ответы

Можно ли греть спину?

Много специалистов склоняются к тому, что прогревание только повредит т.к. усилит отек и воспаление. Другие специалисты считают, что греть можно, но сухим теплом. Однако это даст непродолжительное облегчение. Также стоит учитывать, что к этой процедуре есть ряд противопоказаний, а именно:

  • варикоз тяжелой формы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония.

В таких ситуациях разогревать пораженную область спины запрещено.

К какому врачу идти?

Изначально необходимо обратиться к невропатологу, который назначит дополнительные диагностические обследования. Исходя из результатов диагностики, врач поставит диагноз и назначит соответствующее лечение, в ходе которого возможно понадобится консультация хирурга или костоправа.

На сегодняшний день развивается такая область медицины, как вертебрология, которая занимается лечением позвоночного столба. Вертебролог лучше других специалистов сможет разобраться в данном заболевании и предотвратит развитие сопутствующих патологических процессов (межпозвоночной грыжи, стеноза, опухолей нервных волокон и др.).

Читайте также:  Почему конфликт отцов и детей вечен объяснения советы психологов

Сколько может болеть спина?

Все зависит от индивидуальных особенностей организма и эффективности лечения. Первые результаты консервативных методов лечения ощутимы уже через 1,5-2 недели. Ускорить процесс выздоровления поможет комплексное лечение – медикаментозная терапия и методы народной медицины.

При защемлении нерва может быть температура?

Так как защемлению спинного нерва может сопутствовать его воспаление, то возможно повышение температуры тела (не выше 38 градусов.)

Боль между лопаток

Появление боли в районе спины на сегодня стало довольно распространенным явлением.

Сложное строение верхних отделов позвоночника довольно уязвимо и более склонно к травмам, чем некоторые другие части опорно-двигательного аппарата человека. На человеческий позвоночник буквально переносится вся тяжесть тела. Даже при сидячем образе жизни ваши руки, как правило, вовлечены в какие-нибудь физические активности, и при этом создается нагрузка на плечи.

Боль между лопаток может появиться, если вы неправильно и слишком часто переносите или поднимаете тяжелые предметы, то есть при создании непропорциональных нагрузок на ваш спинной отдел.

Быстрый темп современной жизни может ускорить появление этого болевого синдрома через нервное переутомление. К тому же украинцы еще не совсем привыкли уделять достаточно внимания своему здоровью.

Причины

  • Различные травмы костей или растяжение связок плеча.
  • Старение или заболевания костей, которые, как правило, и становятся причиной сильной боли.
  • Тендинит, что может иногда возникать из-за наличия у пациента хронического артрита.
  • Воспаление сухожилий или связок в плечевом суставе
  • В послеоперационный период могут проявляться боли, если хирургические вмешательства проводились в районе спины.
  • Артрит, но он, как правило, встречается у пожилых людей.
  • Остеопороз, потому что он снижает плотность ваших костей.
  • Мышечные спазмы (в большинстве случаев за чрезмерных нагрузок на спину).
  • Повреждение ротаторной манжеты плеча.
  • Физическое или психологическое перенапряжение может привести к боли между лопаток.
  • Стенокардия может вызвать боль в области груди и между лопаток.
  • При боли в области живота (через формирование желчных камней, камней в почках или наличии язвы желудка) могут распространяться на плечевую область. Даже проблемы с печенью могут отдавать болезненными ощущениями под правой лопаткой.
  • Пневмония, легочная эмболия, плеврит (воспаление слизистой оболочки легких), могут быть причиной межлопаточного боли.
  • Неправильное положение тела во время сна, плохая осанка и сутулость в повседневной жизни могут стать причинами болевых реакций мышц позвоночника.
  • Чрезмерное воздействие холода на организм человека может привести к боли в спине.
  • Воспаление синовиальной сумки в плечах или воспаление мышц плеча.
  • Напряженный рабочий график.
  • Нарушен режим питания и сна, а также отсутствие в рационе полезных и богатых витаминами и микроэлементами продуктов, правильных физических нагрузок (например, утренней зарядки) может также быть причиной появления боли между лопаток.
  • Недостаток витаминов или злоупотребления слишком жирными продуктами может вызвать ослабление мышц спины, в результате чего появляется боль в мышцах позвоночника.
  • Аномальные изменения, например, раздражение диафрагмы, что может вызвать резкие неприятные ощущения в области плеча.
  • Внематочная беременность.

Диагностика

Если у вас есть постоянные боли в спине и отсутствует правильная диагностика, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Прежде всего, нужно зеясуваты точную причину межлопаточного боли. Наиболее точными и эффективными методами диагностики боли в спине считают:

  • магнитно-резонансную томографию;
  • компьютерную томографию;
  • рентгенографию.

Если нужно, то врачи назначают дополнительные обследования.

При каких заболеваниях возникает

Хотя диапазон возможных заболеваний относительно небольшой, однако, они могут серьезно осложнить жизнь.

Болезни при которых возникает боль между лопаток:

  • кифоз грудного отдела позвоночника;
  • смещение позвонков;
  • остеохондроз позвоночника;
  • искривление позвоночника (кифоз, кифосколиоз, сколиоз);
  • межреберная невралгия;
  • спондилез, спондилоартроз;
  • болезнь Бехтерова;
  • протрузия межпозвонкового диска;
  • грыжа Шморля;
  • межпозвоночная грыжа.

К какому врачу стоит обращаться

Если у пациента появляются жалобы на боли в этой области, терапевт может провести первичный осмотр, записать в более подробной форме все жалобы больного и изучить историю заболеваний. Дальнейшие действия зависят от созданной клинической картины, исходя из это к последующему осмотру могут привлечь профильного специалиста – ортопеда, невролога или кардиолога. Профильный врач назначает лабораторно-инструментальные методы обследования, например, анализ мочи, общий и биохимический анализы крови, магнитно-резонансную и компьютерную томографию, рентгенографию грудной клетки, ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

Профилактика

Выполняя определенные упражнения можно снять мышечный спазм для улучшения подвижности позвоночника и уменьшения боли. Не стоит заниматься самолечением. Следует выполнять комплексы упражнений для опорно-двигательной системы (особенно полезно для людей, у которых сидячая работа, потому что она создает ощутимое напряжение на спину). Врач может назначить вам медикаментозные терапии или физиотерапевтическое лечение, или лечебные массажи для улучшения состояния (натирания мазями, использование компрессов). Иногда помогает посещение лечебных санаториев, поэтому если вам на работе предлагают подобную поездку – не отказывайтесь. Вовремя принятые профилактические меры – основа предотвращения заболеваний.

Но, в любом случае, прежде чем принимать решение, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ссылка на основную публикацию
Уничтожение клопов и Дезинфекция постельных клопов СЭС Москвы
Клопы постельные: средства уничтожения, фото клопов. Сотрудниками службы дезинсекции ежедневно уничтожается несколько десятков тысяч клопов. В 90-х годах городские жители...
УЗИ показало мальчика,а родилась девочка,почему сказали
На втором скрининге говорят пол ребенка Одним из важных диагностических исследований середины беременности является скрининг 2 триместра. Этот комплекс помогает...
УЗИ почек подготовка к исследованию у женщин и мужчин, что нельзя есть и пить и что взять с собой на
Как подготовиться к УЗИ почек: рекомендации, диета, питьевой режим Ультразвуковое исследование — широко распространенный метод диагностики заболеваний мочевыводящей системы. Его...
Уплотнение в груди как отличить доброкачественную шишку от злокачественной
Фиброаденома Фиброаденома – это доброкачественная опухоль молочной железы. Пальпаторно фиброаденома (ФА) определяется как болезненное (жгучая, колющая боль), легко смещаемое объемное...
Adblock detector